Salah satu alternatif yang dapat mengatasi gangguan yang terjadi pada sarat maupun pembuluh darah yakni terapi impuls. Terapi impuls merupakan akupuntur, totok darah, tenaga dalam, manipulasi listr...
Selasa, 05 Oktober 2010
Tips Memperlancar Fungsi Sistem Saraf
Posted by hanikhusna123.blogspot.com on 10.53
Salah satu manfaat yang diberikan oleh lemak adalah memperlancar fungsi sistem saraf, jenis lemak yang baik ialah asam lemak tak jenuh. Lemak ini bermanfaat dalam menjaga keseimbangan gula darah dan menurunkan kolesterol jah...
Tips Menangkan Saraf Dengan Vitamin
Posted by hanikhusna123.blogspot.com on 10.51
Cara menenangkan saraf dengan mengonsumsi makanan yang mengandung folic acid (folat), yaitu sejenis vitamin B yang meningkatkan semangat. Konsumsi makanan yang mengandung vitamin B12 dapat meningkatkan energi. Terakhir, pilih makanan dengan kandungan antioksidan yang tinggi, seperti vitamin C, E dan mineral untuk membantu memperbaiki sel-sel rusak akibat str...
Tips menjaga emosional
Posted by hanikhusna123.blogspot.com on 10.50
Perlu pengendalian diri yaitu sebagai berikut:• Jangan selalu memikirkan hal-hal yang negatif dalam hidup• Belajarlah terbuka untuk menghindari stres• Cobalah mengenali perasaan send...
Tips menghentikan stres
Posted by hanikhusna123.blogspot.com on 10.49
Meski stres terkadang telah menjadi bagian dari kita yang sering kali hadir, tapi tetap saja hal itu bisa kita hentikan dan kita hindari. Namun, ada banyak cara untuk menghentikannya, antara lain ialah dengan melakukan hal-hal yang menyenangkan yang menjadi kegemaran kita bermain kartu sambil bercerita atau mendengarkan lelucon atau pergi ke taman untuk menghirup udara segar dan merasakan hangatnya sinar matahari, atau melakukan yo...
Tips mengatasi depresi
Posted by hanikhusna123.blogspot.com on 10.46
Depresi merupakan tekanan mental yang paling berat, jadi dalam mengatasi depresi tidak dapat dilakukan secara instan. Namun ada salah satu cara yang mudah untuk meminimalisir tingkat depresi yang tinggi. yaitu bila Anda mengalami depresi, dapat Anda kurangi dengan berolahraga dan perbanyak mendapatkan sinar matahari di pagi hari. Seperti untuk mengatasi stres, mengatasi depresi juga dapat dilakukan dengan berjalan-jalan. Sebab dengan olahraga atau jalan-jalan maka akan memacu otak untuk melepaskan hormon bahagia (endorphin...
Tips Mudah Mengatasi Stres Karena Takut
Posted by hanikhusna123.blogspot.com on 10.45
Bila mengalami stres yang disebabkan perasaan takut atau gelisah, mungkin Anda harus mempraktikkan tips berikut ini. Duduklah di kursi dengan posisi tubuh tegak. Lalu tarik napas panjang sambil mengangkat bahu ke arah telinga. Kemudian lepaskan napas secara perlahan, tekan dan ulangi kegiatan tersebut beberapa ka...
Menghindari stres lewat makanan
Posted by hanikhusna123.blogspot.com on 10.43
Banyak dari kalangan kita bahwa mereka dapat menghilangkan pikiran tatkala stres hanya dengan makan sesuatu atau makanan kesukaan. Stres dapat dipacu oleh makanan atau minuman. Ada beberapa makanan dan minuman yang harus dihindari bila Anda tidak ingin terkena str...
Tips meredakan stres dengan senam
Posted by hanikhusna123.blogspot.com on 10.40
Jika pikiran terasa penat dan buntu, hal itu merupakan tanda awal terjadinya stres. Hal itu dikarenakan peredaran darah ke saraf otak lambat, maka dari itu gerakkan badan setengah seperti gerakan olah raga. Seperti misalnya dengan jongkok lah di lantai. Turunkan pinggul hingga menyentuh tumit sambil menghembuskan napas secara perlahan. Regangkan tangan ke belakang dengan posisi telapak tangan menghadap ke atas. Tarik napas dalam, tekan perut hingga ke paha dan lepaskan secara perlahan. Ataupun juga bisa diredakan dengan jalan-jalan seperti mengelilingi tam...
Tips mencegah stres
Posted by hanikhusna123.blogspot.com on 10.38
Stres tidak lain dipicu oleh tekanan mental, yaitu barangkali disebabkan karena banyak masalah. Langkah awal untuk mencegah stres adalah mengetahui hal-hal apa saja yang dapat memicu datangnya stres. Setelah mengetahuinya, hindarilah dan mulailah menetapkan tujuan dan harapan secara realistis yang memungkinkan Anda dapat mewujudkannya. Jadi yang terutama ialah me-manage setiap persoalan dengan tenang dan sabar sehingga kemungkinan stres akan kecil terjadi. Hal penting terakhir agar tidak stres adalah luangkan waktu Anda setiap hari untuk relakskan diri. Teknik refleksi diri pun baik dilakukan misalnya dalam bentuk teknik yoga dan medita...
Senin, 04 Oktober 2010
Mencegah stroke
Posted by hanikhusna123.blogspot.com on 23.01
Salah satu cara ampuh dalam mencegah stroke yaitu dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang alami seperti padi-padian utuh, ikan , jeruk, tomat, apel, sayuran kaya serat, dan air putih. Selain itu, kelola stres dengan bijak, tidak merokok. Lakukan olahraga seperti lari, berenang, lompat tali, atau aktivitas fisik kegemaran Anda lainn...
Tips menurunkan risiko stroke
Posted by hanikhusna123.blogspot.com on 22.58
Menurut hasil riset Medical College of Georgia, kunyit atau curcumin secara berkala menurunkan risiko ukuran gumpalan darah yang menjadi pemicu terjadinya stroke. Selain itu, para ahli juga menduga bahwa anti-inflammatorry dan antioksidan yang terkandung di dalamnya juga turut berperan dalam menurunkan risiko stroke.Kemudian sebagai tindakan praksisnya, hasil pengobatan akan lebih bagus jika dilakukan pula Empat langkah sederhana mengurangi risiko terserang stroke antara lain, mengatur pola makan sehat, berhenti merokok, melakukan pemeriksaan tekanan darah dan kadar kolesterol secara rutin, serta rajin berolahra...
Tips supaya dapat berbicara dengan cepat dan tepat
Posted by hanikhusna123.blogspot.com on 22.55
Menurut hasil riset university of Chicago menyebutkan bahwa menggerakkan tangan pada saat berbicara dapat membantu ingatan Anda terhadap sesuatu yang ingin Anda katakan. Adapun salah satu penyebabnya ialah kurangnya kualitas tidur, seperti jam tidur yang tidak teratur atau kurangnya waktu tidur. Cara termudah mengatasinya yaitu dengan menggerakkan tangan, dan ini terkadang juga menjadi sebuah gerakan refleks pada sebagian orang ketika berbicara terutama dalam sebuah forum terbu...
Tips meningkatkan kejernihan pikiran dan kecepatan berpikir dengan konsumsi cokelat
Posted by hanikhusna123.blogspot.com on 22.51
Hasil penelitian Wheeling Jesuit University menyatakan bahwa memakan beberapa potong cokelat susu dapat meningkatkan kejernihan dalam berpikir dan menambah kecepatan. Theobromine dan phenethylamine yang terdapat dalam cokelat susu dapat meningkatkan darah ke frontal lobe otak yang mengatur perhatian. Cokelat hitam ternyata dapat meningkatkan kejernihan berpikir, melancarkan peredaran dar...
Tips menajamkan ingatan, termasuk orang dewasa
Posted by hanikhusna123.blogspot.com on 22.41
Semakin tua ingatan semakin menurun. Itulah kata-kata yang sering kita dengan dari orang sekitar kita. Walau demikian, meski usia kian bertambah namun daya ingat tetap dapat kita pulihkan seperti kala usia yang lebih muda dari sekarang. Caranya ialah dengan mengonsumsi glukosa madu. Sebab glukosa ini diketahui bisa melepaskan acethylcholine, yang mana itu sebuah zat kimiawi otak yang memungkinkan sel-sel saraf berkomunikasi dengan ba...
Tips menajamkan ingatan dan konsentrasi anak
Posted by hanikhusna123.blogspot.com on 22.36
Menurut penelitian di Inggris, anak yang mengonsumsi lebih banyak vitamin C memiliki kemampuan mengingat yang lebih tajam dibandingkan anak yang kurang mengonsumsi vitamin C. vitamin C dipercaya dapat menghilangkan hormon stress pada anak melebihi 30%. Hasil riset membuktikan bahwa sarapan havermut dapat meningkatkan daya konsentrasi pada anak hingga 20%. Hal ini disebabkan havermut dapat mencegah penurunan energi yang akhirnya menyebabkan otak sulit untuk berpikir jer...
Tips meningkatkan daya ingat dengan konsumsi daging
Posted by hanikhusna123.blogspot.com on 22.33
Mengapa daging menjadi pilihan sebagai makanan untuk mendongkrak kekuatan memori atau ingatan, sebab daging merah yang mengandung vitamin B12 tersebut dapat memproduksi glukosa yang merupakan bahan bakar kerja otak. Makanan yang banyak mengandung vitamin B12 seperti yang terdapat dalam daging, ikan, susu ternyata dapat membantu memperkuat ingatan. Bagi Anda yang memiliki masalah dengan daya ingat disarankan untuk mengonsumsi banyak makanan terseb...
Tips terapi warna untuk konsentrasi
Posted by hanikhusna123.blogspot.com on 22.24
Untuk mendapatkan suasana yang dapat menciptakan pikiran supaya konsentrasi atau fokus, Anda dapat memilih warna untuk merangsangnya. Sebagai contoh pilihlah warna terang dan segar, katakan saja sepotong buah semangka. Warna merah tersebut dapat memicu pelepasan adrenalin yang dapat membangkitkan energi. Selain itu Anda juga dapat mencari pemandangan lain yang lebih indah dan sejuk yaitu tumbuhan hijau seperti bentangan sawah atau sungai. Warna hijau tersebut dapat mengalahkan otak dari gelombang alpa stres ke gelombang beta yang tenang dan membuat kondisi mental Anda siap untuk berkonsentra...
Tips Mengatasi Sakit Kepala menggunakan minyak zaitun
Posted by hanikhusna123.blogspot.com on 22.20
Sakit kepala salah satunya ialah disebabkan karena tubuh terlalu lelah. Dengan begitu Anda sebaiknya beristirahat sejenak ataupun tidur siang hari. Adapun tindakan untuk mengatasi dan menyembuhkan Anda dapat menggunakan bahan alami, yakni minyak zaitun. Menurut ahli molekular gastronomi, minyak zaitun yang diperoleh dari ekstrasi buah zaitun yang segar memiliki senyawa oleochantal seperti yang terkandung dalam obat penghilang nyeri. Kemudian sebagai tambahan nya gosokkan balsam secara memutar di bagian belakang leher dan pelipis untuk membantu melancarkan aliran dar...
Tips mencegah sakit kepala.
Posted by hanikhusna123.blogspot.com on 22.17
Ada banyak hal yang dapat dilakukan untuk mencegah terjadinya sakit kepala. Beberapa di antaranya telur rebus matang, keju dan kacang-kacangan. Makanan tersebut banyak mengandung protein yang dapat mencegah terjadinya sakit kepa...
Air daun salam meredakan migrain
Posted by hanikhusna123.blogspot.com on 22.15
Bagi Anda yang menderita migrain kini ada bahan alami yang mampu meredakan migrain tanpa harus mengonsumsi obat tertentu. Bahwa alami tersebut adalah daun salam karena kandungan partenolidanya. Cukup rebus daun salam dan minum air rebusannya maka akan berangsur hila...
Tips meningkatkan IQ
Posted by hanikhusna123.blogspot.com on 22.11
Cara yang paling mudah untuk meningkatkan IQ ialah bersosialisasi dengan Orang lain. Menurut hasil riset University of Michigan, berbicara dan tertawa merupakan cara yang paling ampuh dalam melatih otak. nah loh ayo keluar sapa teman-temanmu. jangan di kamar aj...
Tips melatih otak
Posted by hanikhusna123.blogspot.com on 22.05
• Cobalah berikan tantangan pada diri Anda, seperti melakukan outbound atau mengisi teka-teki silang• Buatlah catatan rencana dalam sebuah notes, seperti janji-janji yang harus ditepati dan kegiatan apa saja yang akan dilakukan.• Pusatkan konsentrasi Anda pada saat belajar sesuatu yang baru. Gunakan seluruh pancaindra Anda secara maksimal untuk mempelajarinya.• Berikan waktu tertentu pada saat Anda mulai mempelajari sesuatu yang baru, misalnya Anda mentargetkan dalam waktu satu minggu sudah dapat menguasai teknik bermain biola• Lakukanlah interaksi sosial dengan orang lain sesering mungkinJangan biarkan stres menghinggapi Anda, olahraga, teratur dan tidur yang cuk...
Tips meningkatkan kekuatan otak
Posted by hanikhusna123.blogspot.com on 22.02
• Anda harus membiasakan diri mengonsumsi ikan, makanlah 2 porsi ikan setiap minggu. misalnya salmon, tuna, dan ikan-ikan lain yang tinggi asam lemak dan Omega-3. Sayuran yang berdaun hijau tua dan buah blueberry.• Anda juga harus membiasakan makan salad setiap hari, sayuran hijau memiliki khasiat yang sangat tinggi-salah satunya yaitu vitamin E.• Jangan lupa memeriksakan kadar gula darah dan pendengaran secara rut...
Minggu, 03 Oktober 2010
Tips meningkatkan kesehatan otak
Posted by hanikhusna123.blogspot.com on 19.49
Kita perlu mengetahui bahwa stabil nya seluruh organ bagian tubuh dan kesehatannya di antaranya ialah dengan rajin melakukan olah raga. Dengan melakukan aktivitas fisik atau melakukan olah raga, melakukan aktivitas yang dapat menggabungkan tantangan dengan kecepatan, melindungi kepala dari benturan apa pun, membatasi diri dalam mengonsumsi kafein, melakukan rileks secara konstruktif, dan memiliki waktu tidur yang cuk...
Tips mengatasi Migran dengan cokelat Hitam
Posted by hanikhusna123.blogspot.com on 19.47
Kunci utama untuk mengatasi migrain yaitu dengan mengonsumsi makanan yang banyak mengandung magnesium. Beberapa makanan yang banyak mengandung magnesium yaitu labu, bayam, cokelat (terutama cokelat hitam). Namun, bila semua itu belum mencukupi kebutuhan magnesium Anda, dapat pula ditambah dengan suplemen magnes...
Tips mendukung tumbuh kembang otak anak
Posted by hanikhusna123.blogspot.com on 19.40
Tumbuh kembang otak anak dapat dibantu dengan memberikan nutrient AA (asam arakhidonat) dan DHA (asam dokosaheksaneoat).Ke dua nutrient tersebut bisanya terdapat pada produk susu-susu. Selain susu yang paling ampuh untuk mendukung perkembanganotak anak agar maksimal ialah dengan memberi asupan vitamin omega-3. Pastikan Anda memberikan susu yang memberikan nutrient tersebut untuk mendukung pertumbuhan otak a...
Teh Melindungi Otak dari Penyakit karena Penuaan
Posted by hanikhusna123.blogspot.com on 19.37
Menurut hasil riset di Douglas Hospital Research, teh hijau dan teh hitam memiliki kemampuan untuk mencegah penyakit-penyakit yang dapat menyerang otak di saat lanjut usia. Otak kerap kali menjadi sasaran penyakit di usia lanjut, sepertipenyakit pikun (Alzheimer). Oleh karenanya, para ahli menyarankan para lansia mengonsumsi teh hijau atau teh hitam 2 gelassehari, agar otak terlindungi dari penyakit, terutama berkaitan dengan saraf ingat...
Tips Mencegah kebocoran Brain-Barrier (otak)
Posted by hanikhusna123.blogspot.com on 19.36
Mengonsumsi kafein pada umumnya perlu dibatasi mengingat ada beberapa efek negatifnya. Namun untuk hal ini adalahpengecualian. Menurut hasil riset University of Nort Dakota School of Medicine and Health Sciences, mengonsumsi makanan berlemak seperti donat dengan kopi justru dapat melindungi blood-brain. Kafein dapat mencegah beberapa efek yang merusak darikolesterol yang dapat penyebab kebocoran brain-barri...
Tips Untuk Mencegah Mimisan
Posted by hanikhusna123.blogspot.com on 19.30
• Gunakan AC dengan bijak dan aman. Jangan menyetel AC terlalu dingin dan lama. Selain boros energi, udara di ruangan akan menjadi sangat dingin dan kering. Untuk Indonesia, suhu 23-260C relatif cukup.• Hindari anak dari paparan asap rokok. Selain dapat mengiritasi saluran pernapasan, rokok juga bisa mengeringkan saluran hidung. Ini jelas akan membuat anak mudah mengalami mimisan.• Saat gatal, pilek, atau membersihkan kotoran hidung, ajari anak untuk menggunakan tisu maupun saputangan. Hindari kebiasaan mengorek-ngorek hidung atau mengembuskan udara lewat hidung terlalu keras.• Usahakan banyak makan sayur dan buah guna memperkuat selaput lendir hid...
Tips menjaga kondisi mental dan Memori agar tetap Baik
Posted by hanikhusna123.blogspot.com on 19.25
Ternyata telah ditemukan khasiat dari Royal Jelly dapat memperbaiki keadaan mental yang tidak stabil atau sedang tertekan dan juga pada memori otak. Jadi dengan kita rutin mengonsumsi Royal jelly paling tidak satu kali sehari maka dapat kembali me-refresh kondisi mental dan gangguan memori. Bagi Anda yang sedang menderita insomnia, royal jelly juga dapat meredakan nya. Sebab insomnia ada kaitannya dengan psikis dan keadaan ment...
Tips menghentikan Pendarahan Hidung (mimisan)
Posted by hanikhusna123.blogspot.com on 19.24
Di dalam daun sirih mengandung styptic yang bisa menahan perdarahan. Untuk menggunakannya yaitu dengan menggulung selembar daun sirih (piper betle lynn) dan memasukkannya ke hidung untuk menyumbat darah yang keluar akibat mimisan. Yang pasti, daun sirih mengandung banyak jaringan yang berisi kelenjar minyak aetheris atau minyak terbang. Minyak yang bisa diperoleh dengan cara menyuling ini terutama mengandung senyawa chavicol dan fe...
Tips Mencegah Anemia
Posted by hanikhusna123.blogspot.com on 19.23
Mengapa anemia dapat terjadi? Yaitu ketika tubuh mengalami penurunan jumlah sel darah merah atau hemoglobin dalam darahnya. Hal ini akan menyebabkan berkurangnya suplai oksigen ke jaringan tubuh, akibatnya menurunnya kemampuan darah mengangkut oksigen, caranya ialah:• Makanlah makanan yang banyak mengandung zat besi seperti sayuran berwarna hijau, tahu, daging merah, kacang-kacangan dan sereal atau roti yang sudah ditambahkan zat besi• Konsumsi lah makanan atau minuman yang banyak mengandung vitamin C• Hindari minum kopi atau teh saat makan, karena dapat mengganggu penyerapan zat besi dalam usus.• Tambahkan suplemen vitamin B12 dan asam folat bila per...
Tips menjaga tulang sendi tetap sehat
Posted by hanikhusna123.blogspot.com on 19.21
Penyakit ini pada umumnya diderita oleh mereka yang sudah lanjut usia, namun hal itu bisa disembuhkan dan dicegah dengan cara seperti berikut ini:• Rajin olah raga minimal 30 menit sehari, 5 hari per minggu• Jaga berat badan agar selalu dalam kondisi ideal• Hentikan membebani sendi dengan pekerjaan atau aktivitas yang terlalu berat.• Istirahatkan sendi Anda beberapa saat jika memang Anda memaksa harus bekerja keras.• Segera hubungi dokter jika dan merasakan sendi sudah mulai bermasa...
Tips mengenali Gejala Demam Berdarah
Posted by hanikhusna123.blogspot.com on 19.20
• Mendadak panas tinggi selama 2 hingga 7 hari, tampak lemah lesu dan suhu badan antara 38 hingga 40 derajat celcius.• Tampak bintik-bintik merah pada kulit dan saat kulit itu direnggangkan bintik merah itu tidak hilang.• Kadang-kadang pendarahan di hidung• Kadang-kadang nyeri ulu hati karena terjadi pendarahan di lambung.• Mungkin terjadi muntah darah atau berak darah• Bila sudah parah, penderita gelisah, ujung tangan dan kaki berkerin...
Tips menyembuhkan sembelit
Posted by hanikhusna123.blogspot.com on 19.18
Disinyalir bahwa sembelit ternyata memiliki andil besar di dalam munculnya beberapa penyakit pada tubuh seperti demam, flu, kelebihan berat badan, selulit, kadar kolesterol darah berlebihan, lesu kronis, penyakit/gangguan kulit, sindrom pramenstruasi, kehilangan gairah seks, penuaan dini, tumor, penyakit-penyakit degeneratif dan lain-lain. Hal ini tidak lain adalah karena adanya timbunan ampas tubuh Anda.Caranya, dengan detoksifikasi (detoks). Apa itu detoks? Detoksifikasi (detoks) adalah proses pengeluaran racun atau zat-zat yang bersifat racun dari dalam tubuh. Puasa merupakan salah satu metode efektif detoksifikasi. Pembersihan dan detoks meningkatkan proses alamiah pengeluaran toksin dari dalam tubuh kita. Organ vital yang menjadi target dalam program pembersihan racun yang efektif adalah...
Tips menyembuhkan penyakit dengan Air Putih
Posted by hanikhusna123.blogspot.com on 19.11
Tuhan telah memberi kita air yang banyak dan gratis. Tanpa mengeluarkan uang untuk obat-obatan, tablet, suntikan, diagnosa, upah dokter,dan lain-lain. Hanya minum air minum, penyakit di bawah ini bisa disembuhkan. Anda tak akan percaya sebelum melakukannya. Di bawah ini daftar penyakit yang dapat disembuhkan oleh terapi ini:1. Sakit Kepala, Asma, Hosthortobics, Darah Tinggi, Bronchitis, Kencing Manis2. Kurang Darah3. Penyakit Mata4. Rematik5. Haid Tidak Teratur6. Mencret7. Radang Tenggorokan8. Mabuk, Pusing, Gamang9. Ambeien10. Sembelit11. BatukDisarankan agar penderita radang / sakit persendian dan rematik melaksanakan terapi ini tiga kali sehari, yaitu pagi, siang, dan malam satu jam sebelum makan-selama satu minggu, setelah itu dua kali sehari sampai penyakitnya...
Tips menggunakan akar terong pokak sembuhkan liver
Posted by hanikhusna123.blogspot.com on 19.09
Terong pokak adalah sayur yang buahnya berwarna hijau sebesar kelereng. Buahnya bisanya untuk lalapan atau sayur tauco, namun dibalik manfaat sebagai bahan konsumsi makan yang lezat juga dapat digunakan sebagai bahan pengobatan, yaitu liver. Caranya ialah sebagai berikut:ambil akar terrong pokak cuci sampai bersih, kemudian jemur hingga kering kemudian di potong-potong 15 cm. Rebus sebanyak 20 potong dengan ukuran air 2,5 liter, biarkan mendidih hingga kira-kira airnya tinggal 2 liter, endapkan dan saring, minum air tersebut sehari-h...
Tips mengobati darah rendah
Posted by hanikhusna123.blogspot.com on 19.06
Darah rendah adalah penyakit yang hampir sama dengan darah tinggi, namun datah rendah tidak mengakibatkan stroke. Namun dampak yang ditimbulkan dari gangguan darah rendah ialah dapat menyebabkan pingsan mendadak dan jantung lemah. Untuk mengatasinya cobalah resep ini:Sediakan dua potong daging sapi kemudian potong jahe dilumatkan beri sedikit garam dan air. Semua bahan dikukus hingga matang kaldunya diminum dan dagingnya bisa dimasak yang lain, lakukan selama seminggu, darah akan normal kemba...
Tips menggunakan batang randu untuk mengobati mata
Posted by hanikhusna123.blogspot.com on 10.01
Siapkan batang randu yang lurus dan tidak terlalu besar ujungnya secara serong dan lancip secangkan ujungnya lagi dipotong datar. Cara menggunakannya ialah sebagai berikut:arahkan begian yang lancip ke mata, jangan terlalu dekat biarkan air dalam batang itu menetes ke mata yang sakit, lakukan di malam hari, keesokan harinya mata yang perih dan gatal segera semb...
Tips menggunakan daun kemangi untuk sembuhkan sesak napas
Posted by hanikhusna123.blogspot.com on 09.54
Daun kemangi biasanya digunakan sebagai lalapan, atau untuk menghilangkan bau amis. Khasiat lain dari daun kemangi adalah untuk menyembuhkan sesak napas, batuk rejan dan rematik, yaitu caranya sebagai berikut:ambil daun kemangi secukupnya, remas-remaslah sampai lumat kemudian berilah minyak tanah 1 sm, remas sampai minyak tanah dan daun kemangi bersatu. Oleskan ke dada, leher,dan punggung. Maka tidak begitu lama reaksi dari ramuan ini akan bekerja dan sesak nafas pun akan berkura...
Tips menggunakan kunyit untuk menyembuhkan patek
Posted by hanikhusna123.blogspot.com on 09.52
Penyakit patek (sejenis penyakit kulit) bekas yang ditinggalkan sulit untuk dihilangkan. Jika terjadi pada Anda obatilah dengan ramuan ini:Ambil kunyit dan buah pala kemudian digerus sampai halus, berilah minyak kelapa, lalu dibakar, ketika masih hangat masukkan ke dalam lubang patek tersebut, lakukan 2 kali dalam sehari, dalam 2 atau 4 hari dapat dilihat perubahann...
Tips mengatasi Champak
Posted by hanikhusna123.blogspot.com on 09.46
Jika terjangkit gangguan champak maka disegerakan untuk memeriksakan ke doter, akan tetapi sebelum mengunjungi dokter ada beberapa hal yang bisa kita lakukan sebelum ke dokter. Tindakan-tindakan itu antara lain ialah tinggal di rumah sampai penyakit tidak menular lagi, istirahat dan minum banyak cairan, minum obat anti demam, minum obat batuk. Bila menderita sakit telinga, keluar cairan dari telinga, demam terus-menerus, kejang-kejang atau mengantuk maka segeralah ke dokter. Sebaiknya penderita campak segera di tangani apabila telah timbul gejala-gejala antara lain napas cepat yang tidak normal (terengah-engah), mudah mengantuk, sakit kepala dan muntah. Dengan adanya keadaan yang demikian maka dokter akan melakukan pemeriksaan untuk memastikan dengan cara diagnosis. Kemudian...
Tips mengatasi bibir kering
Posted by hanikhusna123.blogspot.com on 09.10
· Anda dapat menggunakan lipbalm yang mengandung tabir surya dan pelembab, hal ini untuk menghindari bahaya sinar matahari yang merupakan salah satu faktor penyebab keringnya bibir. · Utamakan dalam menggunakan lipstik, gunakan lipstik yang sesuai dan mengandung pelembab yaitu lipstik yang mengandung emollient dan berbahan alami serta mengandung pelembab. Dan lipstik segera dibersihkan menjelang tidur. · Tidak benar jika membasahi bibir dengan cara menjilat bibir, karena dalam air liur terdapat kelenjar dan enzim yang dapat membuat iritasi pada bibir sehingga bibir akan semakin kering. · Dan yang terpenting ialah minum 8 gelas air putih setiap hari dan mengonsumsi makanan yang kaya mengandung serat, mineral dan cairan, yaitu buah-buahan dan sayu...
Tips mengatasi dehidrasi orang dewasa
Posted by hanikhusna123.blogspot.com on 09.08
Yaitu selalu memenuhi kebutuhan cairan dengan konsumsi air putih sehari minimal 8 gelas. Untuk penanganan Jaga kadar cairan dan elektrolit dalam tubuh ; Walau air penting untuk mencegah segera berikan cairan tambahan, terutama bagi Anda yang mempunyai aktivitas berat. Bagi mereka terkadang aktivitas yang padat dan berat terkadang air putih saja tidak cukup untuk mengatasi dehidrasi. Sebab tapi air tidak mengandung elektrolit, untuk menambah kadar elektrolit di antaranya ialah dengan makan kaldu sup yang kaya akan sodium, minum jus buah serta makan buah-buahan dan sayur-sayuran yang mengandung banyak air dan potass...
Tips mengatasi dehidrasi pada anak
Posted by hanikhusna123.blogspot.com on 09.07
Berikut beberapa hal yang bisa dilakukan untuk menghindari terjadinya dehidrasi pada balita Anda, antara lain: · Berilah pendidikan dengan cara membiasakan si kecil untuk minum secara teratur setiap hari, terutama bila dia banyak beraktivitas. · Standar pemenuhan cairan anak dan orang tua seharusnya tetap disamakan, yaitu minimal 8 gelas sehari. Supaya menarik perhatian dan anak tidak bosan, minuman dapat disajikan dalam bentuk kombinasi aneka jenis cairan, seperti jus buah, buah segar dan lain-lain. · Berilah minuman sebelum balita Anda mulai beraktivitas. ...
Tips menjaga kesehatan dengan menggemari bacaan kesehatan
Posted by hanikhusna123.blogspot.com on 09.06
Ungkapan “Tak kenal maka tak sayang, tak sayang maka tak cinta” sangat pas untuk menyindir orang yang ingin tubuhnya sehat, tetapi tidak mau bersusah payah mendekati bacaan tentang kesehatan. Kalau dekat, kita akan tahu seluk-beluk kesehatan itu lebih baik, dan kemudian dapat memakainya untuk menyusun siasat menghindari gangguan penyakit ...
Tips menjaga kesehatan dengan metode mengolah pernapasan
Posted by hanikhusna123.blogspot.com on 09.02
Mengolah pernapasan berarti mengatur cara dan frekuensi bernapas agar lebih efisien. Dengan menghirup udara (oksigen) perlahan-lahan dalam hitungan 15 kemudian melepaskannya kembali pelan-pelan juga dalam hitungan 15, kita bisa menahan oksigen dalam badan lebih lama daripada biasanya. Oksigen akan dipakai oleh organ tubuh secara efektif, walaupun jumlahnya cuma sedikit. Selama ini kita bernapas dengan frekuensi yang tidak teratur. Kadang lambat, kadang cepat. Oksigen yang diirup juga cepat keluar lagi. Belum sampai dimanfaatkan dengan baik, sudah keburu keluar. Dalam satu menit kita benapas lima kali atau lebih. ...
Tips menjaga kesehatan dengan metode Back to nature
Posted by hanikhusna123.blogspot.com on 08.56
Mulai awal dekade 1990-an tren masyarakat kini telah cenderung menyukai ke hal-hal yang bersifat instant. Instan yang tidak baik di sini ialah sesuatu yang mengarah terhadap pola makan dan aktivitas. Mulai dari pola makan, pengalaman bahwa gaya hidup pada zaman modern mendorong orang mengubah kebiasaan makan, seperti misalnya lebih sering menyantap makanan produk jadi (kemasan) atau buah yang diberi bahan pengawet. Juga jarang bergerak badan karena kemudahan memakai alat bantu rumah tangga, seperti mencuci pakaian dengan mesin cuci, menyapu lantai dengan penyedot debu, bepergian dengan kendaraan, padahal cuma dekat dan lebih sehat dilakukan dengan jalan kaki. Tubuh kita jadi manja, karena jarang bergerak, sehingga mudah sakit karena lembek. Sebaliknya, seorang pendekar silat, walaupun...
Tips Menjaga Kesehatan Dengan Cara Meluangkan Waktu Untuk Bersantai
Posted by hanikhusna123.blogspot.com on 08.54
Meluangkan waktu tidak berarti minta istirahat lebih banyak daripada bekerja produktif sampai melebihi kepatutan. Meluangkan waktu untuk istirahat itu sebentar saja, dan ini perlu, untuk setel kendo sejenak di antara ketegangan jam sibuk bekerja sehari-hari. Ini perlu dilakukan secara rutin. Bersantai juga tidak berarti harus melakukan rekreasi yang melelahkan, tetapi cukup berkumpul membicarakan masalah keseharian dengan rekan sekantor, tetangga atau keluarga di rumah.Bukan tidak mungkin, mereka dapat membantu memecahkan masalah, atau setidak-tidaknya meringankan beban pikiran. Bersantai seorang diri dengan merenung dan mawas diri juga perlu. Makin sering dan rutin ini dilakukan, makin bagus keseimbangan jiwa kita. Tidur nyaman juga bentuk bersantai seorang diri. Stamina akan...
Tips Menjaga Kesehatan Dengan Selalu Menjaga Kebersihan
Posted by hanikhusna123.blogspot.com on 08.53
Kebersihan memang pangkal dari kesehatan. Tentu demikian, cobalah jika Anda memiliki lingkungan rumah yang bersih, halaman yang bersih juga maka kompleks hunian akan memberikan suasana segar dan nyaman. Sebuah penelitian di Amerika Serikat menunjukkan bahwa kelompok rumah yang mempunyai halaman dan lingkungan tertata baik, hijau, dan asri, mempunyai persentase tinggi terhadap kesehatan penghuninya jauh lebih baik daripada kelompok rumah sedikit jumlah tanamannya. Lingkungan bersih membuat tubuh kita juga bersih, baik jasmani maupun rohani. Kondisi ini mampu mencegah penyakit jasmani seperti infeksi kulit, alergi debu, flu, dan “penyakit” rohani seperti stres, frustrasi dan bahkan depresi ...
Tips Menjaga Kesehatan Berolahraga Secara Teratur Sesuai Kemampuan
Posted by hanikhusna123.blogspot.com on 08.52
Berolahraga bertujuan memperlancar peredaran darah, dan mempercepat penyebaran impuls urat saraf ke bagian tubuh atau sebaliknya, sehingga tubuh senantiasa bugar. Demi kedisiplinan memang diperlukan kemauan yang kuat, berdasarkan keyakinan bahwa olahraga itu mutlak perlu agar badan tetap bugar. Pada gilirannya ini dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Para penderita tekanan darah tinggi, penyakit jantung, infeksi paru-paru, dan kencing manis, hendaknya berkonsultasi ke dokter dulu untuk mengetahui jenis olahraga apa yang cocok Biasanya olahraga bagi orang yang menderita penyakit tersebut intensitas nya rendah dan dilakukan tidak terlalu lama. Sebaliknya, orang normal yang tidak mengidap penyakit, sangat baik memilih olahraga yang kapasitas aerobik nya tinggi seperti renang, aerobik...
Tips Menjaga Kesehatan Dengan Menyesuaikan Konsumsi Dengan Tingkatan Umur
Posted by hanikhusna123.blogspot.com on 08.50
Jumlah zat gizi yang diperlukan tubuh berbeda-beda bergantung pada umur, jenis kegiatan, dan kondisi tubuh (dalam keadaan sakit atau sehat). Pada anak-anak dan remaja yang sedang giat-giatnya tumbuh, kelima unsur dalam makanan (karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral, serta air) sangat diperlukan, sehingga tidak perlu dibatasi. Sebaliknya, pada orang dewasa dan lanjut usia, pembatasan itu mutlak perlu. Karbohidrat dan lemak sebagai penghasil energi harus dikurangi jumlahnya, mengingat kegiatan fisik mereka sudah menurun.Cara mengurangi karbohidrat dan lemak ialah dengan mengurangi porsi nasi dan goreng-gorengan. Sebaliknya, vitamin dan mineral serta air justru harus dimakan dengan cukup. Zat-zat ini sangat perlu untuk memperlancar metabolisme dalam tubuh, dan meningkatkan...
Tips Menjaga Kesehatan Dengan Membuat Variasi Makanan Sehari-hari
Posted by hanikhusna123.blogspot.com on 08.48
Melakukan variasi dalam diet, berangkat dari asumsi bahwa ada bahan makanan tertentu yang lebih bermanfaat daripada jenis makanan biasa sehari-hari. Kita telah tahu bahwa makanan yang tiap hari kita konsumsi berasal dari dua kelompok yaitu makanan yang berasal dari hewani dan tumbuhan. Akan tetapi untuk setiap harinya terkadang kita sering dominan dan condong memilih daging ayam kimia. Jarang sekali kita konsumsi daging ayam kampung. Dengan demikian kita harus menyeimbangkan setelah mengetahui bahwa antara makanan yang berserat (sayuran, buah) dan makanan yang berlemak haruslah seimbang. Variasi di sini lebih tepatnya ialah saya artikan sebagai makanan yang seimbang, di dsisi lain juga harus mempertimbangkan kandungan beberapa vitamin yang terkandung dalam setiap makan...
Sabtu, 02 Oktober 2010
Tips Mengatasi Susah Buang Air Besar (BAB)
Posted by hanikhusna123.blogspot.com on 21.33
Tips Mengatasi Susah Buang Air Besar (BAB)By Muchojin Puji SantosoSembelit atau Susah buang air besar (BAB) lebih dikenal dengan nama konstipasi merupakan problem yang mungkin pernah dialami oleh anda sendiri. Banyak yang menganggap sembelit hanya gangguan kecil yang dapat hilang sendiri atau hanya karena kurang serat, tetapi tahukah anda bahwa sembelit dapat merupakan tanda adanya “ hal yang tidak beres “ pada saluran cerna anda dan dapat mengancam nyawa bila tidak diobati dengan baik?Sembelit atau konstipasi dapat diartikan sebagai gangguan pada pergerakan saluran cerna bawah sehingga menimbulkan kesulitan dalam buang air besar atau frekuensi buang air besar yang berkurang. Frekuensi buang air besar pada tiap individu sangat bervariasi dan individual sehingga sembelit hanya dapat dinilai...
