Tips mengatasi gangguan saraf dan pembuluh darah

Salah satu alternatif yang dapat mengatasi gangguan yang terjadi pada sarat maupun pembuluh darah yakni terapi impuls. Terapi impuls merupakan akupuntur, totok darah, tenaga dalam, manipulasi listrik.

Read more »

Tips Memperlancar Fungsi Sistem Saraf

Salah satu manfaat yang diberikan oleh lemak adalah memperlancar fungsi sistem saraf, jenis lemak yang baik ialah asam lemak tak jenuh. Lemak ini bermanfaat dalam menjaga keseimbangan gula darah dan menurunkan kolesterol jahat.

Read more »

Tips Menangkan Saraf Dengan Vitamin

Cara menenangkan saraf dengan mengonsumsi makanan yang mengandung folic acid (folat), yaitu sejenis vitamin B yang meningkatkan semangat. Konsumsi makanan yang mengandung vitamin B12 dapat meningkatkan energi. Terakhir, pilih makanan dengan kandungan antioksidan yang tinggi, seperti vitamin C, E dan mineral untuk membantu memperbaiki sel-sel rusak akibat stres.

Read more »

Tips menjaga emosional

Perlu pengendalian diri yaitu sebagai berikut:
• Jangan selalu memikirkan hal-hal yang negatif dalam hidup
• Belajarlah terbuka untuk menghindari stres
• Cobalah mengenali perasaan sendiri

Read more »

Tips menghentikan stres

Meski stres terkadang telah menjadi bagian dari kita yang sering kali hadir, tapi tetap saja hal itu bisa kita hentikan dan kita hindari. Namun, ada banyak cara untuk menghentikannya, antara lain ialah dengan melakukan hal-hal yang menyenangkan yang menjadi kegemaran kita bermain kartu sambil bercerita atau mendengarkan lelucon atau pergi ke taman untuk menghirup udara segar dan merasakan hangatnya sinar matahari, atau melakukan yoga.

Read more »

Tips mengatasi depresi

Depresi merupakan tekanan mental yang paling berat, jadi dalam mengatasi depresi tidak dapat dilakukan secara instan. Namun ada salah satu cara yang mudah untuk meminimalisir tingkat depresi yang tinggi. yaitu bila Anda mengalami depresi, dapat Anda kurangi dengan berolahraga dan perbanyak mendapatkan sinar matahari di pagi hari. Seperti untuk mengatasi stres, mengatasi depresi juga dapat dilakukan dengan berjalan-jalan. Sebab dengan olahraga atau jalan-jalan maka akan memacu otak untuk melepaskan hormon bahagia (endorphins).

Read more »

Tips Mudah Mengatasi Stres Karena Takut

Bila mengalami stres yang disebabkan perasaan takut atau gelisah, mungkin Anda harus mempraktikkan tips berikut ini. Duduklah di kursi dengan posisi tubuh tegak. Lalu tarik napas panjang sambil mengangkat bahu ke arah telinga. Kemudian lepaskan napas secara perlahan, tekan dan ulangi kegiatan tersebut beberapa kali.

Read more »

Menghindari stres lewat makanan

Banyak dari kalangan kita bahwa mereka dapat menghilangkan pikiran tatkala stres hanya dengan makan sesuatu atau makanan kesukaan. Stres dapat dipacu oleh makanan atau minuman. Ada beberapa makanan dan minuman yang harus dihindari bila Anda tidak ingin terkena stres.

Read more »

Tips meredakan stres dengan senam

Jika pikiran terasa penat dan buntu, hal itu merupakan tanda awal terjadinya stres. Hal itu dikarenakan peredaran darah ke saraf otak lambat, maka dari itu gerakkan badan setengah seperti gerakan olah raga. Seperti misalnya dengan jongkok lah di lantai. Turunkan pinggul hingga menyentuh tumit sambil menghembuskan napas secara perlahan. Regangkan tangan ke belakang dengan posisi telapak tangan menghadap ke atas. Tarik napas dalam, tekan perut hingga ke paha dan lepaskan secara perlahan. Ataupun juga bisa diredakan dengan jalan-jalan seperti mengelilingi taman.

Read more »

Tips mencegah stres

Stres tidak lain dipicu oleh tekanan mental, yaitu barangkali disebabkan karena banyak masalah. Langkah awal untuk mencegah stres adalah mengetahui hal-hal apa saja yang dapat memicu datangnya stres. Setelah mengetahuinya, hindarilah dan mulailah menetapkan tujuan dan harapan secara realistis yang memungkinkan Anda dapat mewujudkannya. Jadi yang terutama ialah me-manage setiap persoalan dengan tenang dan sabar sehingga kemungkinan stres akan kecil terjadi. Hal penting terakhir agar tidak stres adalah luangkan waktu Anda setiap hari untuk relakskan diri. Teknik refleksi diri pun baik dilakukan misalnya dalam bentuk teknik yoga dan meditasi.

Read more »

Mencegah stroke

Salah satu cara ampuh dalam mencegah stroke yaitu dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang alami seperti padi-padian utuh, ikan , jeruk, tomat, apel, sayuran kaya serat, dan air putih. Selain itu, kelola stres dengan bijak, tidak merokok. Lakukan olahraga seperti lari, berenang, lompat tali, atau aktivitas fisik kegemaran Anda lainnya.

Read more »

Tips menurunkan risiko stroke

Menurut hasil riset Medical College of Georgia, kunyit atau curcumin secara berkala menurunkan risiko ukuran gumpalan darah yang menjadi pemicu terjadinya stroke. Selain itu, para ahli juga menduga bahwa anti-inflammatorry dan antioksidan yang terkandung di dalamnya juga turut berperan dalam menurunkan risiko stroke.
Kemudian sebagai tindakan praksisnya, hasil pengobatan akan lebih bagus jika dilakukan pula Empat langkah sederhana mengurangi risiko terserang stroke antara lain, mengatur pola makan sehat, berhenti merokok, melakukan pemeriksaan tekanan darah dan kadar kolesterol secara rutin, serta rajin berolahraga.

Read more »

Tips supaya dapat berbicara dengan cepat dan tepat

Menurut hasil riset university of Chicago menyebutkan bahwa menggerakkan tangan pada saat berbicara dapat membantu ingatan Anda terhadap sesuatu yang ingin Anda katakan. Adapun salah satu penyebabnya ialah kurangnya kualitas tidur, seperti jam tidur yang tidak teratur atau kurangnya waktu tidur. Cara termudah mengatasinya yaitu dengan menggerakkan tangan, dan ini terkadang juga menjadi sebuah gerakan refleks pada sebagian orang ketika berbicara terutama dalam sebuah forum terbuka.

Read more »

Tips meningkatkan kejernihan pikiran dan kecepatan berpikir dengan konsumsi cokelat

Hasil penelitian Wheeling Jesuit University menyatakan bahwa memakan beberapa potong cokelat susu dapat meningkatkan kejernihan dalam berpikir dan menambah kecepatan. Theobromine dan phenethylamine yang terdapat dalam cokelat susu dapat meningkatkan darah ke frontal lobe otak yang mengatur perhatian. Cokelat hitam ternyata dapat meningkatkan kejernihan berpikir, melancarkan peredaran darah.

Read more »

Tips menajamkan ingatan, termasuk orang dewasa

Semakin tua ingatan semakin menurun. Itulah kata-kata yang sering kita dengan dari orang sekitar kita. Walau demikian, meski usia kian bertambah namun daya ingat tetap dapat kita pulihkan seperti kala usia yang lebih muda dari sekarang. Caranya ialah dengan mengonsumsi glukosa madu. Sebab glukosa ini diketahui bisa melepaskan acethylcholine, yang mana itu sebuah zat kimiawi otak yang memungkinkan sel-sel saraf berkomunikasi dengan baik.

Read more »

Tips menajamkan ingatan dan konsentrasi anak

Menurut penelitian di Inggris, anak yang mengonsumsi lebih banyak vitamin C memiliki kemampuan mengingat yang lebih tajam dibandingkan anak yang kurang mengonsumsi vitamin C. vitamin C dipercaya dapat menghilangkan hormon stress pada anak melebihi 30%. Hasil riset membuktikan bahwa sarapan havermut dapat meningkatkan daya konsentrasi pada anak hingga 20%. Hal ini disebabkan havermut dapat mencegah penurunan energi yang akhirnya menyebabkan otak sulit untuk berpikir jernih

Read more »

Tips meningkatkan daya ingat dengan konsumsi daging

Mengapa daging menjadi pilihan sebagai makanan untuk mendongkrak kekuatan memori atau ingatan, sebab daging merah yang mengandung vitamin B12 tersebut dapat memproduksi glukosa yang merupakan bahan bakar kerja otak. Makanan yang banyak mengandung vitamin B12 seperti yang terdapat dalam daging, ikan, susu ternyata dapat membantu memperkuat ingatan. Bagi Anda yang memiliki masalah dengan daya ingat disarankan untuk mengonsumsi banyak makanan tersebut.

Read more »

Tips terapi warna untuk konsentrasi

Untuk mendapatkan suasana yang dapat menciptakan pikiran supaya konsentrasi atau fokus, Anda dapat memilih warna untuk merangsangnya. Sebagai contoh pilihlah warna terang dan segar, katakan saja sepotong buah semangka. Warna merah tersebut dapat memicu pelepasan adrenalin yang dapat membangkitkan energi. Selain itu Anda juga dapat mencari pemandangan lain yang lebih indah dan sejuk yaitu tumbuhan hijau seperti bentangan sawah atau sungai. Warna hijau tersebut dapat mengalahkan otak dari gelombang alpa stres ke gelombang beta yang tenang dan membuat kondisi mental Anda siap untuk berkonsentrasi.

Read more »

Tips Mengatasi Sakit Kepala menggunakan minyak zaitun

Sakit kepala salah satunya ialah disebabkan karena tubuh terlalu lelah. Dengan begitu Anda sebaiknya beristirahat sejenak ataupun tidur siang hari. Adapun tindakan untuk mengatasi dan menyembuhkan Anda dapat menggunakan bahan alami, yakni minyak zaitun. Menurut ahli molekular gastronomi, minyak zaitun yang diperoleh dari ekstrasi buah zaitun yang segar memiliki senyawa oleochantal seperti yang terkandung dalam obat penghilang nyeri. Kemudian sebagai tambahan nya gosokkan balsam secara memutar di bagian belakang leher dan pelipis untuk membantu melancarkan aliran darah.

Read more »

Tips mencegah sakit kepala.

Ada banyak hal yang dapat dilakukan untuk mencegah terjadinya sakit kepala. Beberapa di antaranya telur rebus matang, keju dan kacang-kacangan. Makanan tersebut banyak mengandung protein yang dapat mencegah terjadinya sakit kepala.

Read more »

Air daun salam meredakan migrain

Bagi Anda yang menderita migrain kini ada bahan alami yang mampu meredakan migrain tanpa harus mengonsumsi obat tertentu. Bahwa alami tersebut adalah daun salam karena kandungan partenolidanya. Cukup rebus daun salam dan minum air rebusannya maka akan berangsur hilang.

Read more »

Tips meningkatkan IQ

Cara yang paling mudah untuk meningkatkan IQ ialah bersosialisasi dengan Orang lain. Menurut hasil riset University of Michigan, berbicara dan tertawa merupakan cara yang paling ampuh dalam melatih otak. nah loh ayo keluar sapa teman-temanmu. jangan di kamar ajah.

Read more »

Tips melatih otak

• Cobalah berikan tantangan pada diri Anda, seperti melakukan outbound atau mengisi teka-teki silang
• Buatlah catatan rencana dalam sebuah notes, seperti janji-janji yang harus ditepati dan kegiatan apa saja yang akan dilakukan.
• Pusatkan konsentrasi Anda pada saat belajar sesuatu yang baru. Gunakan seluruh pancaindra Anda secara maksimal untuk mempelajarinya.
• Berikan waktu tertentu pada saat Anda mulai mempelajari sesuatu yang baru, misalnya Anda mentargetkan dalam waktu satu minggu sudah dapat menguasai teknik bermain biola
• Lakukanlah interaksi sosial dengan orang lain sesering mungkin
Jangan biarkan stres menghinggapi Anda, olahraga, teratur dan tidur yang cukup.

Read more »

Tips meningkatkan kekuatan otak

• Anda harus membiasakan diri mengonsumsi ikan, makanlah 2 porsi ikan setiap minggu. misalnya salmon, tuna, dan ikan-ikan lain yang tinggi asam lemak dan Omega-3. Sayuran yang berdaun hijau tua dan buah blueberry.
• Anda juga harus membiasakan makan salad setiap hari, sayuran hijau memiliki khasiat yang sangat tinggi-salah satunya yaitu vitamin E.
• Jangan lupa memeriksakan kadar gula darah dan pendengaran secara rutin.

Read more »

Tips meningkatkan kesehatan otak

Kita perlu mengetahui bahwa stabil nya seluruh organ bagian tubuh dan kesehatannya di antaranya ialah dengan rajin melakukan olah raga. Dengan melakukan aktivitas fisik atau melakukan olah raga, melakukan aktivitas yang dapat menggabungkan tantangan dengan kecepatan, melindungi kepala dari benturan apa pun, membatasi diri dalam mengonsumsi kafein, melakukan rileks secara konstruktif, dan memiliki waktu tidur yang cukup.

Read more »

Tips mengatasi Migran dengan cokelat Hitam

Kunci utama untuk mengatasi migrain yaitu dengan mengonsumsi makanan yang banyak mengandung magnesium. Beberapa makanan yang banyak mengandung magnesium yaitu labu, bayam, cokelat (terutama cokelat hitam). Namun, bila semua itu belum mencukupi kebutuhan magnesium Anda, dapat pula ditambah dengan suplemen magnesium

Read more »

Tips mendukung tumbuh kembang otak anak

Tumbuh kembang otak anak dapat dibantu dengan memberikan nutrient AA (asam arakhidonat) dan DHA (asam dokosaheksaneoat).

Ke dua nutrient tersebut bisanya terdapat pada produk susu-susu. Selain susu yang paling ampuh untuk mendukung perkembangan

otak anak agar maksimal ialah dengan memberi asupan vitamin omega-3. Pastikan Anda memberikan susu yang memberikan nutrient tersebut untuk mendukung pertumbuhan otak anak

Read more »

Teh Melindungi Otak dari Penyakit karena Penuaan

Menurut hasil riset di Douglas Hospital Research, teh hijau dan teh hitam memiliki kemampuan untuk mencegah penyakit-

penyakit yang dapat menyerang otak di saat lanjut usia. Otak kerap kali menjadi sasaran penyakit di usia lanjut, seperti

penyakit pikun (Alzheimer). Oleh karenanya, para ahli menyarankan para lansia mengonsumsi teh hijau atau teh hitam 2 gelas

sehari, agar otak terlindungi dari penyakit, terutama berkaitan dengan saraf ingatan.

Read more »

Tips Mencegah kebocoran Brain-Barrier (otak)

Mengonsumsi kafein pada umumnya perlu dibatasi mengingat ada beberapa efek negatifnya. Namun untuk hal ini adalah

pengecualian. Menurut hasil riset University of Nort Dakota School of Medicine and Health Sciences, mengonsumsi makanan ber

lemak seperti donat dengan kopi justru dapat melindungi blood-brain. Kafein dapat mencegah beberapa efek yang merusak dari

kolesterol yang dapat penyebab kebocoran brain-barrier.

Read more »

Tips Untuk Mencegah Mimisan

• Gunakan AC dengan bijak dan aman. Jangan menyetel AC terlalu dingin dan lama. Selain boros energi, udara di ruangan akan menjadi sangat dingin dan kering. Untuk Indonesia, suhu 23-260C relatif cukup.
• Hindari anak dari paparan asap rokok. Selain dapat mengiritasi saluran pernapasan, rokok juga bisa mengeringkan saluran hidung. Ini jelas akan membuat anak mudah mengalami mimisan.
• Saat gatal, pilek, atau membersihkan kotoran hidung, ajari anak untuk menggunakan tisu maupun saputangan. Hindari kebiasaan mengorek-ngorek hidung atau mengembuskan udara lewat hidung terlalu keras.
• Usahakan banyak makan sayur dan buah guna memperkuat selaput lendir hidung

Read more »

Tips menjaga kondisi mental dan Memori agar tetap Baik

Ternyata telah ditemukan khasiat dari Royal Jelly dapat memperbaiki keadaan mental yang tidak stabil atau sedang tertekan dan juga pada memori otak. Jadi dengan kita rutin mengonsumsi Royal jelly paling tidak satu kali sehari maka dapat kembali me-refresh kondisi mental dan gangguan memori. Bagi Anda yang sedang menderita insomnia, royal jelly juga dapat meredakan nya. Sebab insomnia ada kaitannya dengan psikis dan keadaan mental.

Read more »

Tips menghentikan Pendarahan Hidung (mimisan)

Di dalam daun sirih mengandung styptic yang bisa menahan perdarahan. Untuk menggunakannya yaitu dengan menggulung selembar daun sirih (piper betle lynn) dan memasukkannya ke hidung untuk menyumbat darah yang keluar akibat mimisan. Yang pasti, daun sirih mengandung banyak jaringan yang berisi kelenjar minyak aetheris atau minyak terbang. Minyak yang bisa diperoleh dengan cara menyuling ini terutama mengandung senyawa chavicol dan fenol

Read more »

Tips Mencegah Anemia

Mengapa anemia dapat terjadi? Yaitu ketika tubuh mengalami penurunan jumlah sel darah merah atau hemoglobin dalam darahnya. Hal ini akan menyebabkan berkurangnya suplai oksigen ke jaringan tubuh, akibatnya menurunnya kemampuan darah mengangkut oksigen, caranya ialah:
• Makanlah makanan yang banyak mengandung zat besi seperti sayuran berwarna hijau, tahu, daging merah, kacang-kacangan dan sereal atau roti yang sudah ditambahkan zat besi
• Konsumsi lah makanan atau minuman yang banyak mengandung vitamin C
• Hindari minum kopi atau teh saat makan, karena dapat mengganggu penyerapan zat besi dalam usus.
• Tambahkan suplemen vitamin B12 dan asam folat bila perlu.

Read more »

Tips menjaga tulang sendi tetap sehat

Penyakit ini pada umumnya diderita oleh mereka yang sudah lanjut usia, namun hal itu bisa disembuhkan dan dicegah dengan cara seperti berikut ini:
• Rajin olah raga minimal 30 menit sehari, 5 hari per minggu
• Jaga berat badan agar selalu dalam kondisi ideal
• Hentikan membebani sendi dengan pekerjaan atau aktivitas yang terlalu berat.
• Istirahatkan sendi Anda beberapa saat jika memang Anda memaksa harus bekerja keras.
• Segera hubungi dokter jika dan merasakan sendi sudah mulai bermasalah

Read more »

Tips mengenali Gejala Demam Berdarah

• Mendadak panas tinggi selama 2 hingga 7 hari, tampak lemah lesu dan suhu badan antara 38 hingga 40 derajat celcius.
• Tampak bintik-bintik merah pada kulit dan saat kulit itu direnggangkan bintik merah itu tidak hilang.
• Kadang-kadang pendarahan di hidung
• Kadang-kadang nyeri ulu hati karena terjadi pendarahan di lambung.
• Mungkin terjadi muntah darah atau berak darah
• Bila sudah parah, penderita gelisah, ujung tangan dan kaki berkeringat

Read more »

Tips menyembuhkan sembelit

Disinyalir bahwa sembelit ternyata memiliki andil besar di dalam munculnya beberapa penyakit pada tubuh seperti demam, flu, kelebihan berat badan, selulit, kadar kolesterol darah berlebihan, lesu kronis, penyakit/gangguan kulit, sindrom pramenstruasi, kehilangan gairah seks, penuaan dini, tumor, penyakit-penyakit degeneratif dan lain-lain. Hal ini tidak lain adalah karena adanya timbunan ampas tubuh Anda.

Caranya, dengan detoksifikasi (detoks). Apa itu detoks? Detoksifikasi (detoks) adalah proses pengeluaran racun atau zat-zat yang bersifat racun dari dalam tubuh. Puasa merupakan salah satu metode efektif detoksifikasi. Pembersihan dan detoks meningkatkan proses alamiah pengeluaran toksin dari dalam tubuh kita. Organ vital yang menjadi target dalam program pembersihan racun yang efektif adalah usus besar (pengeluaran) dan liver (detoksifikasi).Hampir semua penyakit degeneratif dapat dihubungkan dengan kondisi keracunan dalam saluran usus (intestinal toxemia). Mengapa? Karena setiap jaringan dalam tubuh mendapatkan makanan dari darah, dan darah mendapatkannya dari usus. Setiap zat yang masuk ke dalam tubuh kita akan terserap ke dalam darah melalui dinding-dinding usus. Artinya, toksin yang berada usus juga akan ikut beredar bersama aliran darah sampai ke sel-sel di seluruh penjuru tubuh kita. Toksin-toksin inilah yang menyumbangkan terjadinya berbagai kondisi penyakit kronis, akut, dan degeneratif. Begitu juga menurunnya tingkat energi dan penuaan dini.
Sumber: http://www.foodcombiningways.com

Read more »

Tips menyembuhkan penyakit dengan Air Putih

Tuhan telah memberi kita air yang banyak dan gratis. Tanpa mengeluarkan uang untuk obat-obatan, tablet, suntikan, diagnosa, upah dokter,dan lain-lain. Hanya minum air minum, penyakit di bawah ini bisa disembuhkan. Anda tak akan percaya sebelum melakukannya. Di bawah ini daftar penyakit yang dapat disembuhkan oleh terapi ini:

1. Sakit Kepala, Asma, Hosthortobics, Darah Tinggi, Bronchitis, Kencing Manis
2. Kurang Darah
3. Penyakit Mata
4. Rematik
5. Haid Tidak Teratur
6. Mencret
7. Radang Tenggorokan
8. Mabuk, Pusing, Gamang
9. Ambeien
10. Sembelit
11. Batuk

Disarankan agar penderita radang / sakit persendian dan rematik melaksanakan terapi ini tiga kali sehari, yaitu pagi, siang, dan malam satu jam sebelum makan-selama satu minggu, setelah itu dua kali sehari sampai penyakitnya sembuh. Sumber: http://klikgratis.com

Read more »

Tips menggunakan akar terong pokak sembuhkan liver

Terong pokak adalah sayur yang buahnya berwarna hijau sebesar kelereng. Buahnya bisanya untuk lalapan atau sayur tauco, namun dibalik manfaat sebagai bahan konsumsi makan yang lezat juga dapat digunakan sebagai bahan pengobatan, yaitu liver. Caranya ialah sebagai berikut:

ambil akar terrong pokak cuci sampai bersih, kemudian jemur hingga kering kemudian di potong-potong 15 cm. Rebus sebanyak 20 potong dengan ukuran air 2,5 liter, biarkan mendidih hingga kira-kira airnya tinggal 2 liter, endapkan dan saring, minum air tersebut sehari-hari

Read more »

Tips mengobati darah rendah

Darah rendah adalah penyakit yang hampir sama dengan darah tinggi, namun datah rendah tidak mengakibatkan stroke. Namun dampak yang ditimbulkan dari gangguan darah rendah ialah dapat menyebabkan pingsan mendadak dan jantung lemah. Untuk mengatasinya cobalah resep ini:
Sediakan dua potong daging sapi kemudian potong jahe dilumatkan beri sedikit garam dan air. Semua bahan dikukus hingga matang kaldunya diminum dan dagingnya bisa dimasak yang lain, lakukan selama seminggu, darah akan normal kembali.

Read more »

Tips menggunakan batang randu untuk mengobati mata

Siapkan batang randu yang lurus dan tidak terlalu besar ujungnya secara serong dan lancip secangkan ujungnya lagi dipotong datar. Cara menggunakannya ialah sebagai berikut:

arahkan begian yang lancip ke mata, jangan terlalu dekat biarkan air dalam batang itu menetes ke mata yang sakit, lakukan di malam hari, keesokan harinya mata yang perih dan gatal segera sembuh.

Read more »

Tips menggunakan daun kemangi untuk sembuhkan sesak napas

Daun kemangi biasanya digunakan sebagai lalapan, atau untuk menghilangkan bau amis. Khasiat lain dari daun kemangi adalah untuk menyembuhkan sesak napas, batuk rejan dan rematik, yaitu caranya sebagai berikut:

ambil daun kemangi secukupnya, remas-remaslah sampai lumat kemudian berilah minyak tanah 1 sm, remas sampai minyak tanah dan daun kemangi bersatu. Oleskan ke dada, leher,dan punggung. Maka tidak begitu lama reaksi dari ramuan ini akan bekerja dan sesak nafas pun akan berkurang.

Read more »

Tips menggunakan kunyit untuk menyembuhkan patek

Penyakit patek (sejenis penyakit kulit) bekas yang ditinggalkan sulit untuk dihilangkan. Jika terjadi pada Anda obatilah dengan ramuan ini:

Ambil kunyit dan buah pala kemudian digerus sampai halus, berilah minyak kelapa, lalu dibakar, ketika masih hangat masukkan ke dalam lubang patek tersebut, lakukan 2 kali dalam sehari, dalam 2 atau 4 hari dapat dilihat perubahannya.

Read more »

Tips mengatasi Champak

Jika terjangkit gangguan champak maka disegerakan untuk memeriksakan ke doter, akan tetapi sebelum mengunjungi dokter ada beberapa hal yang bisa kita lakukan sebelum ke dokter. Tindakan-tindakan itu antara lain ialah tinggal di rumah sampai penyakit tidak menular lagi, istirahat dan minum banyak cairan, minum obat anti demam, minum obat batuk. Bila menderita sakit telinga, keluar cairan dari telinga, demam terus-menerus, kejang-kejang atau mengantuk maka segeralah ke dokter.

Sebaiknya penderita campak segera di tangani apabila telah timbul gejala-gejala antara lain napas cepat yang tidak normal (terengah-engah), mudah mengantuk, sakit kepala dan muntah. Dengan adanya keadaan yang demikian maka dokter akan melakukan pemeriksaan untuk memastikan dengan cara diagnosis. Kemudian dokter akan memberikan resep antibiotik untuk otitis media atau radang paru-paru. Jika dokter menduga adanya radang otak maka dokter akan menyarankan Anda untuk memondok di rumah sakit.

Sebagian penderita sembuh total dari campak dalam waktu sekitar sepuluh hari sejak serangan gejala. Satu kali serangan campak akan memberikan kekebalan sepanjang hidup. Penyakit ini sebagian besar terjadi pada usia anak-anak dan pada umumnya dari usia SD hingga masa pubertas. Dan penyakit ini timbul karena di antaranya ialah faktor kondisi tubuh yang mempunyai tingkat gizi yang kurang baik. Namun tidak menutup kemungkinan, meskipun sudah menginjak remaja ataupun dewasa jika pada masa kecilnya belum pernah mengalami penyakit ini maka bisa saja gangguan campak akan dialaminya sewaktu-waktu. apabila memang kondisi tubuh memungkinkan untuk terserang campak, hal ini wajar juga apabila seseorang pada masa balitanya belum sempat mendapatkan imunisasi sebagai vaksinasi untuk daya ketahanan tubuh.

Read more »

Tips mengatasi bibir kering

· Anda dapat menggunakan lipbalm yang mengandung tabir surya dan pelembab, hal ini untuk menghindari bahaya sinar matahari yang merupakan salah satu faktor penyebab keringnya bibir.

· Utamakan dalam menggunakan lipstik, gunakan lipstik yang sesuai dan mengandung pelembab yaitu lipstik yang mengandung emollient dan berbahan alami serta mengandung pelembab. Dan lipstik segera dibersihkan menjelang tidur.

· Tidak benar jika membasahi bibir dengan cara menjilat bibir, karena dalam air liur terdapat kelenjar dan enzim yang dapat membuat iritasi pada bibir sehingga bibir akan semakin kering.

· Dan yang terpenting ialah minum 8 gelas air putih setiap hari dan mengonsumsi makanan yang kaya mengandung serat, mineral dan cairan, yaitu buah-buahan dan sayuran

Read more »

Tips mengatasi dehidrasi orang dewasa

Yaitu selalu memenuhi kebutuhan cairan dengan konsumsi air putih sehari minimal 8 gelas. Untuk penanganan Jaga kadar cairan dan elektrolit dalam tubuh ; Walau air penting untuk mencegah segera berikan cairan tambahan, terutama bagi Anda yang mempunyai aktivitas berat. Bagi mereka terkadang aktivitas yang padat dan berat terkadang air putih saja tidak cukup untuk mengatasi dehidrasi. Sebab tapi air tidak mengandung elektrolit, untuk menambah kadar elektrolit di antaranya ialah dengan makan kaldu sup yang kaya akan sodium, minum jus buah serta makan buah-buahan dan sayur-sayuran yang mengandung banyak air dan potassium

Read more »

Tips mengatasi dehidrasi pada anak

Berikut beberapa hal yang bisa dilakukan untuk menghindari terjadinya dehidrasi pada balita Anda, antara lain:

· Berilah pendidikan dengan cara membiasakan si kecil untuk minum secara teratur setiap hari, terutama bila dia banyak beraktivitas.

· Standar pemenuhan cairan anak dan orang tua seharusnya tetap disamakan, yaitu minimal 8 gelas sehari. Supaya menarik perhatian dan anak tidak bosan, minuman dapat disajikan dalam bentuk kombinasi aneka jenis cairan, seperti jus buah, buah segar dan lain-lain.

· Berilah minuman sebelum balita Anda mulai beraktivitas.

Read more »

Tips menjaga kesehatan dengan menggemari bacaan kesehatan

Ungkapan “Tak kenal maka tak sayang, tak sayang maka tak cinta” sangat pas untuk menyindir orang yang ingin tubuhnya sehat, tetapi tidak mau bersusah payah mendekati bacaan tentang kesehatan. Kalau dekat, kita akan tahu seluk-beluk kesehatan itu lebih baik, dan kemudian dapat memakainya untuk menyusun siasat menghindari gangguan penyakit

Read more »

Tips menjaga kesehatan dengan metode mengolah pernapasan

Mengolah pernapasan berarti mengatur cara dan frekuensi bernapas agar lebih efisien. Dengan menghirup udara (oksigen) perlahan-lahan dalam hitungan 15 kemudian melepaskannya kembali pelan-pelan juga dalam hitungan 15, kita bisa menahan oksigen dalam badan lebih lama daripada biasanya. Oksigen akan dipakai oleh organ tubuh secara efektif, walaupun jumlahnya cuma sedikit. Selama ini kita bernapas dengan frekuensi yang tidak teratur. Kadang lambat, kadang cepat. Oksigen yang diirup juga cepat keluar lagi. Belum sampai dimanfaatkan dengan baik, sudah keburu keluar. Dalam satu menit kita benapas lima kali atau lebih.

Read more »

Tips menjaga kesehatan dengan metode Back to nature

Mulai awal dekade 1990-an tren masyarakat kini telah cenderung menyukai ke hal-hal yang bersifat instant. Instan yang tidak baik di sini ialah sesuatu yang mengarah terhadap pola makan dan aktivitas. Mulai dari pola makan, pengalaman bahwa gaya hidup pada zaman modern mendorong orang mengubah kebiasaan makan, seperti misalnya lebih sering menyantap makanan produk jadi (kemasan) atau buah yang diberi bahan pengawet. Juga jarang bergerak badan karena kemudahan memakai alat bantu rumah tangga, seperti mencuci pakaian dengan mesin cuci, menyapu lantai dengan penyedot debu, bepergian dengan kendaraan, padahal cuma dekat dan lebih sehat dilakukan dengan jalan kaki. Tubuh kita jadi manja, karena jarang bergerak, sehingga mudah sakit karena lembek. Sebaliknya, seorang pendekar silat, walaupun hidup di tengah zaman modern, selalu sehat tubuhnya karena masih sering berjalan kaki, latihan rutin dengan menggerakkan badan, dan tidak memakai alat bantu hasil teknologi modern yang membuat orang jadi lembek

Read more »

Tips Menjaga Kesehatan Dengan Cara Meluangkan Waktu Untuk Bersantai

Meluangkan waktu tidak berarti minta istirahat lebih banyak daripada bekerja produktif sampai melebihi kepatutan. Meluangkan waktu untuk istirahat itu sebentar saja, dan ini perlu, untuk setel kendo sejenak di antara ketegangan jam sibuk bekerja sehari-hari. Ini perlu dilakukan secara rutin. Bersantai juga tidak berarti harus melakukan rekreasi yang melelahkan, tetapi cukup berkumpul membicarakan masalah keseharian dengan rekan sekantor, tetangga atau keluarga di rumah.

Bukan tidak mungkin, mereka dapat membantu memecahkan masalah, atau setidak-tidaknya meringankan beban pikiran. Bersantai seorang diri dengan merenung dan mawas diri juga perlu. Makin sering dan rutin ini dilakukan, makin bagus keseimbangan jiwa kita. Tidur nyaman juga bentuk bersantai seorang diri. Stamina akan pulih dengan cepat, dan keseimbangan hormon dalam tubuh juga cepat tercapai. Tubuh letih dan pikiran kusut kalau dibiarkan berkepanjangan (sampai dibawa ke kamar tidur), akan menurunkan daya kerja sistem kekebalan tubuh. Pada gilirannya memudahkan serangan penyakit

Read more »

Tips Menjaga Kesehatan Dengan Selalu Menjaga Kebersihan

Kebersihan memang pangkal dari kesehatan. Tentu demikian, cobalah jika Anda memiliki lingkungan rumah yang bersih, halaman yang bersih juga maka kompleks hunian akan memberikan suasana segar dan nyaman. Sebuah penelitian di Amerika Serikat menunjukkan bahwa kelompok rumah yang mempunyai halaman dan lingkungan tertata baik, hijau, dan asri, mempunyai persentase tinggi terhadap kesehatan penghuninya jauh lebih baik daripada kelompok rumah sedikit jumlah tanamannya. Lingkungan bersih membuat tubuh kita juga bersih, baik jasmani maupun rohani. Kondisi ini mampu mencegah penyakit jasmani seperti infeksi kulit, alergi debu, flu, dan “penyakit” rohani seperti stres, frustrasi dan bahkan depresi

Read more »

Tips Menjaga Kesehatan Berolahraga Secara Teratur Sesuai Kemampuan

Berolahraga bertujuan memperlancar peredaran darah, dan mempercepat penyebaran impuls urat saraf ke bagian tubuh atau sebaliknya, sehingga tubuh senantiasa bugar. Demi kedisiplinan memang diperlukan kemauan yang kuat, berdasarkan keyakinan bahwa olahraga itu mutlak perlu agar badan tetap bugar. Pada gilirannya ini dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Para penderita tekanan darah tinggi, penyakit jantung, infeksi paru-paru, dan kencing manis, hendaknya berkonsultasi ke dokter dulu untuk mengetahui jenis olahraga apa yang cocok Biasanya olahraga bagi orang yang menderita penyakit tersebut intensitas nya rendah dan dilakukan tidak terlalu lama. Sebaliknya, orang normal yang tidak mengidap penyakit, sangat baik memilih olahraga yang kapasitas aerobik nya tinggi seperti renang, aerobik yang high impact, naik sepeda stasioner, dan joging

Read more »

Tips Menjaga Kesehatan Dengan Menyesuaikan Konsumsi Dengan Tingkatan Umur

Jumlah zat gizi yang diperlukan tubuh berbeda-beda bergantung pada umur, jenis kegiatan, dan kondisi tubuh (dalam keadaan sakit atau sehat). Pada anak-anak dan remaja yang sedang giat-giatnya tumbuh, kelima unsur dalam makanan (karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan mineral, serta air) sangat diperlukan, sehingga tidak perlu dibatasi. Sebaliknya, pada orang dewasa dan lanjut usia, pembatasan itu mutlak perlu. Karbohidrat dan lemak sebagai penghasil energi harus dikurangi jumlahnya, mengingat kegiatan fisik mereka sudah menurun.

Cara mengurangi karbohidrat dan lemak ialah dengan mengurangi porsi nasi dan goreng-gorengan. Sebaliknya, vitamin dan mineral serta air justru harus dimakan dengan cukup. Zat-zat ini sangat perlu untuk memperlancar metabolisme dalam tubuh, dan meningkatkan daya tahannya. Hanya perlu diingat bahwa yang paling baik ialah memakai vitamin alamiah, seperti yang terkandung dalam buah dan sayuran segar. Sedangkan air yang diminum harus yang steril, aman dari kuman, seperti air mineral yang benar memenuhi syarat sebagai air mineral. Boleh juga air biasa yang selalu sudah direbus lebih dulu

Read more »

Tips Menjaga Kesehatan Dengan Membuat Variasi Makanan Sehari-hari

Melakukan variasi dalam diet, berangkat dari asumsi bahwa ada bahan makanan tertentu yang lebih bermanfaat daripada jenis makanan biasa sehari-hari. Kita telah tahu bahwa makanan yang tiap hari kita konsumsi berasal dari dua kelompok yaitu makanan yang berasal dari hewani dan tumbuhan. Akan tetapi untuk setiap harinya terkadang kita sering dominan dan condong memilih daging ayam kimia. Jarang sekali kita konsumsi daging ayam kampung. Dengan demikian kita harus menyeimbangkan setelah mengetahui bahwa antara makanan yang berserat (sayuran, buah) dan makanan yang berlemak haruslah seimbang. Variasi di sini lebih tepatnya ialah saya artikan sebagai makanan yang seimbang, di dsisi lain juga harus mempertimbangkan kandungan beberapa vitamin yang terkandung dalam setiap makanan.

Read more »

Tips Mengatasi Susah Buang Air Besar (BAB)

Tips Mengatasi Susah Buang Air Besar (BAB)
By Muchojin Puji Santoso

Sembelit atau Susah buang air besar (BAB) lebih dikenal dengan nama konstipasi merupakan problem yang mungkin pernah dialami oleh anda sendiri. Banyak yang menganggap sembelit hanya gangguan kecil yang dapat hilang sendiri atau hanya karena kurang serat, tetapi tahukah anda bahwa sembelit dapat merupakan tanda adanya “ hal yang tidak beres “ pada saluran cerna anda dan dapat mengancam nyawa bila tidak diobati dengan baik?

Sembelit atau konstipasi dapat diartikan sebagai gangguan pada pergerakan saluran cerna bawah sehingga menimbulkan kesulitan dalam buang air besar atau frekuensi buang air besar yang berkurang. Frekuensi buang air besar pada tiap individu sangat bervariasi dan individual sehingga sembelit hanya dapat dinilai oleh si penderita berdasarkan frekuensi buang air besar biasanya. Gejala Sembelit ini timbul pada ± 1-2 % dari populasi umumnya.

Seringkali sembelit dapat sembuh sendiri atau hanya karena perubahan jenis makanan yang dimakan, tetapi sembelit juga dapat merupakan bagian dari penyakit atau kelainan yang timbul pada saluran cerna bawah.

Sebelum kita membahas sembelit, tentu kita harus mengetahui lebih dahulu pergerakan saluran cerna bawah yang normal. Yang disebut saluran cerna bawah terdiri dari usus halus bagian bawah ( jejunum dan ileum ), usus besar, dan dubur, sehingga bila ada gangguan pada salah satu bagian di atas maka gejala sembelit dapat muncul. Pengaturan pergerakan saluran cerna bawah sebagian besar diatur oleh system saraf di luar control sadar manusia kecuali bagian dubur yang dapat diatur secara sadar. Bila sisa makanan yang telah dicerna masuk ke dalam jejunum dan ileum maka akan merangsang system saraf usus untuk menggerakkan usus secara simultan dan teratur mendorong sisa makanan ke usus besar. Setelah sisa makanan sampai ke usus besar maka akan terjadi penyerapan air dan elekrolit dari sisa makanan, kemudian produk sisa tersebut akan disimpan sementara di usus besar dan ketika sudah penuh maka produk sisa dibawa ke rectum. Produk sisa pada rectum inilah yang akan merangsang sensasi ingin buang air besar, tetapi karena dubur diatur secara sadar oleh anda maka anda dapat menahan keinginan buang air besar untuk sementara hingga sampai ke toilet.

Karena frekuensi buang air besar tiap individu berbeda, maka anda mengalami sembelit bila frekuensi buang air besar lebih lama dari biasanya, kemudian biasanya disertai dengan gejala kembung dan sakit perut pada bagian bawah, dan bila sembelit telah berlangsung lama dan tidak diobati dengan benar maka dapat timbul gejala sakit kepala, nafsu makan menurun, rasa tidak nyaman pada perut dan dapat mempengaruhi gaya hidup dan keseharian anda.
Sembelit sendiri sebenarnya merupakan salah satu gejala yang timbul bila ada gangguan pada saluran cerna bawah. gangguan ini dapat muncul secara primer yang berarti karena memang ada penyakit atau kelainan pada saluran cerna bawah atau secara sekunder karena kebiasaan yang salah dan stress atau adanya penyakit sistemik yang diderita.

Penyakit atau kelainan pada saluran cerna bagian bawah antara lain :
1. Sumbatan pada usus akibat fungsi saraf yang terganggu. Gejala yang muncul adalah sembelit disertai nyeri perut yang hebat, kembung, mual dan muntah, dapat juga disertai gambaran pergerakan usus pada permukaan perut dan mungkin teraba adanya massa pada perut. Keadaan ini dapat muncul tiba-tiba atau perlahan-lahan tergantung dari parahnya sumbatan. Keadaan ini merupakan keadaan yang berbahaya dan sebaiknya anda segera ke rumah sakit.

2. Diverticulitis yang terjadi akibat lemahnya dinding usus, sehingga pada kontraksi yang kuat, terjadi pemutaran usus sehingga usus terlipat dan tersumbat, akibatnya gerakan usus bawah terhenti. Selain sembelit, gejala lain yang muncul adalah nyeri pada perut kiri bawah dan teraba adanya massa pada area tersebut, mual, buang gas, dan demam ringan. Sembelit akibat diverticulitis ini biasanya sifatnya akut / tiba-tiba dan merupakan keadaan yang dapat mengancam nyawa, sehingga sebaiknya anda segera ke rumah sakit terdekat.

3. Iskemia arteri mesenteric yang memperdarahi usus, sembelit muncul secara tiba-tiba dengan kegagalan untuk buang gas dan mengeluarkan tinja, nyeri perut yang hebat, muntah dan tidak ada nafsu makan. Keadaan ini merupakan keadaan yang mengancam nyawa sehingga anda harus segera ke rumah sakit terdekat.

4. Syndrome usus iritabel dimana ditandai dengan perubahan kebiasaan buang air besar yang berhubungan dengan nyeri pada perut. Penyebab sindroma ini hingga kini tidak diketahui.

5. Colitis ulcerative atau radang disertai ulkus pada usus tetapi dibanding sembelit gejala yag lebih sering muncul adalah diare.

6. Hemorrhoids atau ambein, sembelit terjadi karena menghindari nyeri yang muncul bila buang air besar. Selain sembelit dapat terlihat darah menetes setelah selesai buang air besar.

7. Fissure anal atau luka pada lubang dubur. Sembelit terjadi juga akibat menghindari nyeri yang muncul bila buang air besar. Selain sembelit, dapat terlihat darah yang menetes dari dubur ketika buang air besar.

8. Penyakit hirschprung yaitu penyakit bawaan berupa ukuran usus yang sangat besar sehingga daya tampung lebih besar, akibatnya frekuensi buang air besar menurun.

9. Bila sembelit muncul pada orang tua ( > 45 tahun ) maka dapat dicurigai sebagai tanda awal kanker usus besar.

10. Idiopatik / tidak diketahui
Penyakit sistemik yang dapat mempengaruhi pergerakan saluran cerna bawah sehingga menimbulkan sembelit antara lain:
1. Diabetes mellitus yang menyebabkan kerusakan pada saraf sehingga menimbulkan sembelit dan gejala lain seperti sulit menelan, hipotensi orthostatic, pingsan, nyeri akibat kandung kemih yang penuh, dan pada pria disertai impotensi dan ejakulasi retrogard.
2. Multiple sclerosis adalah penyakit yang menyerang saraf secara keseluruhan sehingga salah satu manifestasi kliniknya adalah sembelit selain gejala gangguan saraf lainnya.
3. Hypothyroidism yaitu kurangnya hormone tiroid pada tubuh. Sembelit muncul pada awal penyakit disertai kurang tahan terhadap dingin, berat badan meningkat, dan gejala-gejala lainnya yang terkait hipotriodisme.

Kebiasaan yang salah atau stress antara lain :
1. Kebiasaan menahan keinginan buang air besar, akibatnya terjadi gangguan dalam pergerakan saluran cerna bawah.
2. Makanan yang kurang serat
3. Asupan cairan yang kurang ( normalnya minimal 1,5 liter per hari )
4. Cemas yang kronik sehingga mempengaruhi kerja otot secara keseluruhan dan menurunkan pergerakan daripada usus.
5. Stress emosional yang tiba-tiba dan hebat.
6. Kurangnya latihan fisik / olahraga.
7. Sering mengkonsumsi obat-obatan seperti :
- Obat maag yang mengandung aluminium atau kalsium
- Antikolinergik atau obat yang mengandung efek antikolinergik seperti anti depressant
- Obat anti nyeri ( analgesic )
8. Penggunaan berlebihan dari obat pencahar
9. Penggunaan narkoba terutama jenis morfin dan turunannya.
10. Efek samping dari terapi radiasi atau operasi pada daerah rectum-anus yang mengenai saraf.

Diantara semua penyebab yang ada maka kebiasaan hidup yang salah atau stresslah yang paling sering menimbulkan sembelit tanpa mengurangi kemungkinan akibat penyakit pada saluran cerna bawah dan penyakit sistemik.
Bila penyebab sembelit adalah penyakit pada saluran cerna atau penyakit sistemik maka pengobatan disesuaikan dengan penyakit yang mendasarinya. Pada dasarnya langkah pertama adalah pemberian makanan tinggi serat yang berguna untuk melembutkan kotoran dan menjaga konsistensinya untuk tetap kenyal, obat anti nyeri, dan obat pencahar yang disesuaikan dengan penyebab sembelit yaitu:
- Pencahar rangsang yaitu obat yang merangsang keinginan untuk buang air besar. Biasanya obat yang beredar di pasaran merupakan jenis ini.
- Pencahar garam dan pencahar osmotic yaitu obat yang menarik air dari lumen usus sehingga konsistensi tinja menjadi lebih lunak dan akibat daya tarik air tersebut, pergerakan usus menjadi lebih aktif. Contohnya adalah laktulosa
- Pencahar pembentuk massa yang bekerja dengan cara yang sama dengan pencahar garam, hanya saja obat bekerja di usus besar. Contoh yang dikenal masyarakat adalah agar-agar.
- Pencahar emolien yaitu obat yang melunakkan tinja tanpa merangsang pergerakan usus

Sedangkan langkah berikutnya adalah terapi terhadap penyakit dasarnya.
Bila penyebab sembelit adalah kebiasaan yang salah maka terapi yang tepat adalah mengurangi hingga menghilangkan kebiasaan yang salah tersebut disertai penggunaan obat pencahar untuk mengeluarkan tinja yang ada. Bila penyebab sembelit adalah stress emosional maka sebaiknya anda menemui psikiater untuk konsultasi lebih lanjut.
Setelah sembelit teratasi maka anda tentu perlu melakukan langkah-langkah pencegahan agar tidak terulang lagi, langkah-langkah sederhana yang dapat diambil antara lain:
1. Melatih kebiasaan untuk buang air besar secara teratur. Yang paling baik adalah satu kali sehari terutama pada pagi hari. Keinginan buang air besar dapat dipicu dengan meminum segelas air putih pada pagi hari segera setelah bangun tidur. Hal ini akan menimbulkan rangsangan pergerakan usus halus dan usus besar sehingga kotoran didorong ke rectum dan akhirnya timbul keinginan buang air besar.
2. Minum air putih minimal 1,5 liter sehari
3. Makan makanan yang berserat tinggi seperti sayur-sayuran, gandum, buah-buahan, agar-agar, dll.
4. Olahraga yang teratur misalnya jalan-jalan pagi.
5. Istirahat yang cukup minimal 4 jam sehari
6. Sarana yang dapat merilekskan anda dari tekanan aktivitas sehari-hari
7. Penggunaan suplemen serat dapat dilakukan setelah anda memiliki pola buang air besar yang teratur
8. Bila penyebab sembelit adalah penyakit sistemik maka menjaga kestabilan kesehatan sesuai anjuran dokter anda adalah pencegahan yang baik.

Sumber:
http://www.dechacare.com/Tips-Mengatasi-Susah-Buang-Air-Besar-I540.html
http://ariwolu.com/cerita-hidup/tips-mengatasi-susah-buang-air-besar-bab.html

Read more »

apakah salaman termasuk kejahatan sehingga diharamkan

heran aku dengan persoalan agama. isinya perselisihan mulu. apa kagak ada yang lain gitu. padahal agama kan tempatnya ajaran-ajaran mulia. saling toleransi, mencintai, dan saling menyayangi. cuma salaman aja sudah dianggap urusan besar. seolah mereka yang bersalaman dengan lawan jenis ketika di saat lebaran sudah keluar dari islam, melakukan zina, awal dari perzinaan dll. bener-bener tidak produktif. hingga saat ini blog-blog pada rame ngebahas masalah salaman. mulai dari yang pro dan kontra. bener-bener membuang energi. ngebahas sesuatu yang dalil dan buktinya cuma sedikit. tapi sudah di jadiin sebagai legitimasi hukum. malah ada yang begitu extrem membidahkan orang yang melakukan salaman setelah sholat berjamaah. katanya sie mengganggu orang berdzikir.

hingga aku sering kali berkomentar sendiri. orang islam kok lucu yah. apakah ini yang diajarkan oleh rosulmu? pertanyaan ini sering kali muncul ketika melihat fenomena umat islam khususnya dilingkunganku dan di indonesia kali yah. dan kadang aku juga balik bertanya kepada diriku. beginikah cara rosul mengajrimu (terhadap diriku sendiri). menertawakan orang dengan sikap politiknya.

Allah menurunkan islam untuk mendamaikan antara satu orang dengan orang yang lain. orang baik dengan orang baik. memisahkan antara kejahatan dengan kebenaran. hanya satu yang tidak bisa diterima dalam islam yakni kedzoliman, kegelapan itu musuh islam. sudah baik-baik shalat eh ada pertengkaran karena bidah salaman setelah sholat berjamaah. jadi gak mau sholat dimasjid anu. di mushola anu.

mau baik-baik berkunjung kesanak saudara eh gak boleh salaman dengan saudara-saudara kita. apakah salaman termasuk kejahatan sehingga diharamkan ? tuh kan aku jadi bikin polemik lagi dengan pertanyaan ini. ternyata kedamian itu susah yah untuk mewujudkannya.

Read more »

TIPS MENANGKAP NYAMUK

Oleh: Muchojin Puji Santoso

Nyamuk memang sangat mengganggu bagi manusia. sehingga badan bisa bentol-bentol karena digigit oleh nyamuk. lebih parah daripada itu nyamuk bisa menyebabkan penyakit demam berdarah. berikut adalah tips membunuh nyamuk yang sangat mudah.

Metode ini ditemukan oleh Kelas anak-anak cerdas di SD Yong-An di Taipei, Taiwan . (Hsu Jia-Chang sang penemu, yang dibantu oleh gurunya).

Bahan yang diperlukan :


» Sebuah Botol plastik berukuran 2 liter


» 50 gram gula pasir


» 1 gram bubuk ragi


» Termometer


» Gelas ukur


» Cutter


» Kertas Hitam

Langkah Awal


Potong Botol seperti gambar diatas. Simpan bagian atasnya untuk langkah ke 4

Langkah Kedua


Campur 200ml air panas dengan 50 gram gula. Lalu dinginkan air gula menjadi 40 derajat.

Langkah ketiga


Tuangkan air gula kedalam botol Dan tambahkan bubuk ragi. Anda tidak perlu mencampurnya karena akan beraksi berangsur-angsur dengan gula untuk memproduksi CO2.

Langkah keempat


Masukkan bagian atas botol ke bagian bawahnya seperti terlihat pada gambar. Usahakan sekencang mungkin (tidak longgar), agar gas CO2 yang diproduksi hanya keluar melalui lubang tengah saja.

Langkah Kelima


Lapisi dengan kertas hitam untuk membuat bagian dalam botol menjadi gelap, sehingga disukai oleh nyamuk.

Tips:


Sebaiknya tempatkan di tempat yang gelap Dan tempatkan disudut ruangan.

Setelah dua minggu anda bisa mempunyai segerombolan penuh nyamuk mati di dalam perangkap.

Ganti air gula Dan ragi setiap 2 minggu sekali.

Read more »

USIR SARIAWAN YANG MENGANGGU

Oleh: Muchojin Puji santoso

Beberapa hari ini aku sakit sariawan, biasanya nya penyakit ku ini akan sembuh dengan sendirinya, tapi entah kenapa sariawan aku ga berhenti2, sakit di mulut dan selesai sariawan nyambung di lidah, nyambung lagi di gusi, dan seterusnya, sebenarnya penyakit ini ga mengganggu aktivitasku sih, cuma tiap aku minum atau makan selalu merasa pedih pada luka sariawan, karena aku penasaran aku menelusuri cara mengatasi sariawanku ini dan info lengkapnya :

Mengatasi Sariawan


Sariawan atau stomatitis adalah radang yang terjadi pada mukosa mulut, biasanya berupa bercak putih kekuningan. Bercak itu dapat berupa bercak tunggal maupun berkelompok. Sariawan dapat menyerang selaput lendir pipi bagian dalam, bibir bagian dalam, lidah, gusi, serta langit-langit dalam rongga mulut. Meskipun tidak tergolong berbahaya, namun sariawan sangat mengganggu.

Sariawan dapat disebabkan oleh kondisi mulut itu sendiri, seperti kebersihan mulut yang buruk, pemasangan gigi palsu, luka pada mulut karena makanan atau minuman yang terlalu panas, dan kondisi tubuh, seperti adanya alergi atau infeksi.

Sariawan identik dengan kekurangan vitamin C. Kekurangan vitamin itu memang mengakibatkan jaringan di dalam rongga mulut dan jaringan penghubung antara gusi dan gigi mudah robek yang akhirnya menyebabkan sariawan. Namun, kondisi tersebut dapat diatasi jika kita sering mengonsumsi buah dan sayuran.

Sariawan umumnya ditandai dengan rasa nyeri seperti terbakar yang terkadang menyebabkan penderita sulit untuk menelan makanan, dan bila sudah parah dapat menyebabkan demam. Gangguan sariawan dapat menyerang siapa saja, termasuk bayi yang masih berusia 6-24 bulan.

Banyak penelitian menunjukkan bahwa faktor psikologis (seperti emosi dan stres) juga merupakan faktor penyebab terjadinya sariawan. Kondisi lainnya yang diduga memicu sariawan yaitu kekurangan vitamin B, vitamin C, serta zat besi; luka tergigit pada bibir atau lidah akibat susunan gigi yang tidak teratur; luka karena menyikat gigi terlalu keras atau bulu sikat gigi yang sudah mengembang; alergi terhadap suatu makanan (seperti cabai dan nanas); gangguan hormonal (seperti sebelum atau sesudah menstruasi); menurunnya kekebalan tubuh (setelah sakit atau stres yang berkepanjangan); dan adanya infeksi oleh mikroorganisme.

Sariawan dapat diredakan dengan menggunakan beberapa jenis obat, baik dalam bentuk salep (yang mengandung?antibiotika dan penghilang rasa sakit), obat tetes, maupun obat kumur. Saat ini, sudah banyak tersedia pasta gigi yang dapat mengurangi terjadinya sariawan. Jika sariawan sudah terlanjur parah, dapat digunakan antibiotika dan obat penurun panas (bila disertai dengan demam). Sariawan umumnya akan sembuh dalam waktu 4 hari. Namun, bila sariawan tidak kunjung sembuh, segera periksakan ke dokter, karena hal itu dapat menjadi gejala awal adanya kanker mulut.

Banyak cara yang dapat dilakukan untuk mencegah terjadinya sariawan, antara lain yaitu menghindari kondisi stres; sering mengonsumsi buah dan sayuran, terutama yang mengandung vitamin B, vitamin C, dan zat besi; menjaga kesehatan atau kebersihan gigi dan mulut; serta menghindari makanan dan obat-obatan yang dapat menyebabkan reaksi alergi pada rongga mulut.

Read more »

HATI-HATI MAKAN MIE INSTAN

Mie instan memang bagi sebagiAn orang (anak kost) merupakan makanan pengganti jika kehabisan stok bekal atau persedian, bisa di lihat di link dibawah ini jika anda penasaran ingin mengetahuinya.

1. http://aliyahasna.blogspot.com/2008/08/hati-hati-bahayanya-mie-instan.html


2. http://zigma.wordpress.com/2006/12/19/di-balik-gurihnya-mie-instan/


3.http://lecturer.eepis-its.edu/~tessy/index.php?option=com_content&task=view&id=44&Itemid=2


4. http://blog.bukukita.com/users/penabali/?postId=2897

setelah membaca dari sekian sumber di atas saya berkesimpulan bahwa mengkonsumsi mie instan untuk jangka pendek tidak akan terasa, dan tidak akan mengakibatkan sakit, jadi akan tau jika beberapa tahun kemudian setelah dokter menyebutkan anda terkena kanker usus…




jadi saran saya hindari makan mie instan jika anda peduli akan kesehatan mu.. karena kesehatan merupakn anugrah dari Allah SWT.

Read more »

MINUMAN ISOTONIK

Bbrp minuman yg saat nie di larang & ditarik dari peredaran = frezz Mix, ize pop, nihdu orange drink, amazone, MIZONE, zhuka sweat, arinda, cafeta zone, amico sweat, oki jelly drink, jelly juice, fruit jam, zeger Iso Tonic, boy zone, coffe cup, jelly cool drink, ZPORTO, jungle juice, zes tea, mogu2…. MEngandung siklomat, bisa menyebabkan penyakit lupus ( marusak antibodi dan blm ada obat) larangan nie sdh di sebar di skul2 di JKT. Fw key g laen yach…

Search di Google nemu artikel berikut (Jawapos dan Republika) :


http://www.jawapos. co.id/index. php?act=detail_ c&id=256676

JAKARTA - Hati-hati mengonsumsi minuman dalam kemasan. Terutama minuman


berjenis isotonik. Zat pengawet yang ada dalam minuman kemasan itu sangat


berbahaya. Salah satunya dapat menyebabkan penyakit sistemic lupus


erythematosus (SLE) yang menyerang sistem kekebalan tubuh.

Komite Masyarakat Antibahan Pengawet (Kombet) kemarin merilis hasil risetnya


terhadap 28 minuman dalam kemasan. Yang paling banyak diteliti adalah


minuman isotonik. "Ternyata sebagian besar minuman dalam kemasan mengandung


bahan pengawet yang membahayakan tubuh," kata Ketua Kombet Nova Kurniawan


saat konferensi pers di Hotel Sari Pan Pasific kemarin.

Penelitian Kombet yang disupervisi Lembaga Penelitian Pendidikan dan


Penerangan Jakarta itu dilakukan di tiga laboratorium, yakni di Sucofindo


Jakarta, M-Brio Bogor, dan Bio-Formaka Bogor. Ada dua zat pengawet yang


dicari dalam minuman kemasan, yakni natrium benzoate dan kalium sorbet.


Riset tersebut dilakukan 17 Oktober hingga 3 November 2006.

Hasilnya, minuman dalam kemasan diklasifikasi dalam empat kategori. Kategori


pertama adalah produk yang tidak ditemukan bahan pengawet natrium benzoate


dan kalium sorbat. Yakni, Pocari Sweat, Vita-Zone, NU Apple EC, Jus AFI, dan


Sportion.

Kategori kedua, produk yang memakai pengawet natrium benzoat dan


mencantumkannya di label kemasan. Minuman yang masuk kategori ini adalah


Freezz Mix, Ize Pop, Nihau Orange Drink, Zhuka Sweat, Amazone, Kino Sweat,


Arinda Sweat, Arinda Ice Coffee, Cafeta, Vzone, Pocap, Amico Sweat, Okky


Jelly Drink, Deli Jus, dan Fruitsam.

Ada juga minuman yang mengandung dua pengawet, natrium benzoat dan kalium


sorbat, tetapi hanya mencantumkan satu jenis pengawet. Yakni Mizone,


Boy-zone, dan Zegar Isotonik. Yang paling parah adalah minuman yang


mengandung pengawet, tapi tidak mencantumkannya dalam label kemasan. Minuman


tersebut adalah Kopi Kap, Jolly Cool Drink, Zporto, Jungle Juice, Zestea,


dan Mogu-mogu.

"Kategori ketiga dan keempat masuk dalam kategori pembohongan publik. Dirjen


Pengawasan Obat dan Makanan Depkes harus bertindak tegas dan menarik produk


tersebut dari pasar," kata Nova.

Kombet berencana melakukan class action terhadap BPOM karena mengeluarkan


izin minuman berbahan pengawet yang membahayakan manusia. Produsen minuman


juga dianggap melanggar Permenkes 722 Tahun 1988 tentang Bahan Tambahan


Makanan. Juga UU No 8 Tahun 1999 tentang Perlindungan Konsumen, serta UU No


7 Tahun 1996 tentang Pangan. "Jalur hukum sedang disusun berkasnya,"


katanya.

Peneliti Lembaga Konsumen Jakarta (LKJ) Nurhasan yang ikut dalam konferensi


pers kemarin mengatakan, perkembangan penyakit lupus meningkat tajam di


Indonesia. "Tahun ini saja, di RS Hasan Sadikin Bandung sudah terdapat 350


orang yang terkena SLE (sistemic lupus erythematosus) ," jelasnya.

Penyakit tersebut merupakan peradangan menahun yang menyerang berbagai


bagian tubuh, terutama kulit, sendi, darah, dan ginjal. Hal itu disebabkan


adanya gangguan autoimun dalam tubuh.

Sistem kekebalan tubuh seseorang yang seharusnya menjadi antibodi tidak


berfungsi melindungi, tapi justru sebaliknya, menggerogoti tubuh sendiri.


Gejalanya, kulit membengkak, kencing berdarah atau berbuih, gatal-gatal, dan


sebagainya. "Penyakit ini menyebabkan kematian dan belum ada obatnya,"


terang Nurhasan.

Penyakit lain yang disebabkan bahan pengawet minuman dalam kemasan adalah


kanker. "Karena itu, produsen minuman kemasan sebaiknya memperhatikan hak


konsumen untuk sehat. Caranya dengan memperpendek masa kedaluwarsa atau


menghilangkan sama sekali bahan pengawet dalam minuman kemasan," kata


Nurhasan. (tom/fal)

Dan

Rabu, 15 Nopember 2006




Banyak Minuman Kemasan tak Cantumkan Bahan Pengawet




Jika dikonsumsi terus menerus dan berakumulasi, akan menimbulkan efek terhadap kesehatan.

Sejumlah minuman kemasan yang beredar di pasaran ditengarai menggunakan bahan pengawet yang dapat berbahaya bagi kesehatan. Celakanya, pada label kemasan produk kerap tidak dicantumkan komposisi bahan pengawet tersebut sehingga sangat merugikan konsumen.

Ketua Komite Masyarakat Anti Bahan Pengawet (Kombet), Nova Kurniawan mengatakan, pihaknya menemukan adanya beberapa merek produk minuman kemasan yang mengandung bahan pengawet jenis kalsium sorbat dan natrium benzoat. "Minuman kemasan itu biasa dijual di pasar, warung pinggir jalan, dan swalayan," ujarnya kepada pers, Selasa (14/11) di Jakarta.

Untuk mengetahui ada tidaknya bahan pengawet dalam minuman kemasan, dilakukan kerja sama dengan tiga lembaga peneliti, yakni LP3ES, Sucofindo Jakarta, M-Brio Bogor dan Bio Farmaka Bogor. Sampel diambil secara acak, terutama pada jenis produk minuman isotonik, untuk selanjutnya diuji secara laboratorium.

Menurutnya, dari hasil riset terhadap 15 produk minuman pada tanggal 17-20 November 2006 oleh Sucofindo Jakarta, menunjukkan bahwa produk yang terdeteksi mengandung pengawet natrium benzoat (Na benzoat) adalah Zporto (376,17 miligram/liter), Freez Mix (267,84 mg/l), Arinda Sweat (286,08 mg/l), Zhuka Sweat (214,15 mg/l), Kino Sweat (260,86 mg/l), Amazone (433,30 mg/l) Boyzone (280,41 mg/l), Amico Sweat (289,93 mg/l), dan Pocap (263,39 mg/l). Produk yang mengandung kalium sorbat (K sorbat) adalah Zegar (95,37 mg/l). Sementara, yang terdeteksi mengandung Na benzoat dan K sorbat yakni Mizone (107,28 mg/l dan 91,20 mg/l).

Hasil riset M-Brio bogor yang dikeluarkan pada 3 Nopember terhadap produk yang sama menunjukkan Mizone (Orange Lime) mengandung K sorbat 113 mg/l dan Freez Mix mengandung Na benzoat 120 mg/l. Berikutnya, Arinda Sweat (Na benzoat 119 mg/l), Zegar (K sorbat 116 mg/l), Zhuka Sweat (Na benzoat 117 mg/l) Kino Sweat (Na benzoat 122 mg/l), Amazon (Na benzoat 118 mg/l), Boyzone (Na benzoat 123 mg/l) V-Zone (Na benzoat 120 mg/l) Americo Sweat (Na benzoat 121 mg/l) dan Pokap (Na benzoat 123 mg/l).

Laporan dari Bio Farmaka Research Center IPB Bogor juga menemukan Mizone baik rasa Passian Fruit dan Orange Lime mengandung pengawet natrium benzoat dan kalium sorbat, demikian pula pada produk Jungle Jus. Sedangkan untuk Vitazone, Pocari Sweat, Rezza Sportion, Nu Apple EC dan Jus AFI tidak ditemukan kedua jenis pengawet tadi.

Lebih jauh, Nova menyatakan, meski kandungan bahan pengawet rata-rata tidak terlalu besar, akan tetapi jika dikonsumsi terus menerus dan berakumulasi, akan menimbulkan efek terhadap kesehatan. Bahan pengawet pada dasarnya merupakan bahan yang ditambahkan pada makanan untuk menghambat terjadinya kerusakan atau pembusukan makanan dan minuman. Penggunaan pengawet terutama dilakukan oleh perusahaan yang memproduksi minuman mudah rusak. Dengan pemberian pengawet tersebut, produk minuman diharapkan dapat terpelihara kesegarannya.

Tetapi, meski mengandung bahan pengawet, masyarakat masih terus mengkonsumsi produk-produk itu. "Masyarakat memang tidak diberitahu akan hal itu, karena pada label kemasannya, tak ada penjelasan tentang komposisi kandungan bahan pengawetnya," imbuh Nova. Kalau pun dicantumkan, lanjut dia, penjelasan mengenai komposisi itu biasanya ditulis menggunakan huruf yang amat kecil, sehingga tidak mudah dibaca. Atau, memakai bahasa asing sehingga tidak mudah dipahami oleh konsumen.

Selama ini, ada tiga kelompok produk yang beredar di pasaran. Pertama, produk yang tidak menggunakan bahan pengawet. Kedua, produk yang menggunakan bahan pengawet dan mencantumkan pada label makanan. Ketiga, menggunakan bahan pengawet tapi tak mencantumkan pada kemasan. Padahal, adanya label yang mencantumkan komposisi kandungan bahan pada produk tadi, amatlah penting. Maka dari itu, pemerintah melalui Direktorat Jenderal Pengawasan Obat dan Makanan Depkes, harus bertindak tegas dengan mencabut izin produk minuman yang tidak sesuai ketentuan.

Sementara, Nur Hasan dari Lembaga Konsumen Jakarta (LKJ) mengatakan bahwa produk yang sengaja tidak mencantumkan komposisi bahan pada label kemasan, bisa dikatakan telah melanggar UU Perlindungan Konsumen, Peraturan Pemerintah tentang Iklan dan Label Pangan serta Pedoman Umum Pelabelan Produk Pangan. Menurutnya, tak hanya pengawet, sebenarnya produk makanan maupun minuman yang beredar, juga banyak mengandung bahan pewarna serta pemanis. "Kita tentu sangat prihatin, karena penggunaan yang tidak terkontrol dari bahan-bahan tadi dapat berbahaya bagi kesehatan," tandasnya.

Berbagai jenis penyakit bisa timbul akibat akumulasi dari bahan tersebut dalam tubuh. Seperti, kanker dan menyebabkan systemic lupus erythematosus (SLE), dan sebagainya. Dengan begitu, dia mengharapkan agar masyarakat lebih kritis dan berhati-hati dalam membeli produk minuman atau makanan kemasan antara lain dengan meneliti lebih dahulu komposisi kandungan bahan pada label kemasan. n yus

Mengenai SLE bisa dilihat disini :

http://en.wikipedia.org/wiki/Systemic_lupus_erythematosus

Read more »

MAKANAN SEHAT

Masih banyak orang bertanya-tanya, amankah mengonsumsi produk makanan atau minuman kemasan dari segi kesehatan? Agar tidak ragu-ragu lagi untuk mengonsumsi atau tidak produk-produk tersebut, baca habis panduan pakar gizi berikut ini.

Pertumbuhan perusahaan makanan dan minuman kemasan di Indonesia telah mendorong terjadinya perubahan perilaku makan masyarakat. Makan tidak cukup hanya kenyang, tetapi juga harus bergizi dan sehat serta ada unsur tambahan yang menggugah selera.

Banyak makanan dan minuman kemasan yang diproduksi dengan terutama memperhatikan aspek


selera, sehingga makanan dan minuman itu disukai kaum tua maupun muda. Minuman ringan yang rasanya menyengat pun ternyata bisa dinikmati oleh anak balita, apalagi junk food berwujud makanan ringan yang memang rasanya menggugah selera.

Kecanggihan teknologi pengolahan makanan, pengemasan, dan penyimpanan secara tidak langsung sebagian memang menguntungkan konsumen. Kalau dulu kita sering jengkel karena susu yang kita buat banyak gumpalannya, kini telah hadir susu instan yang dijamin tidak akan menggumpal. Demikian pula kita bisa merasakan repotnya membuat mi goreng atau rebus, tetapi saat ini dengan mudah orang bisa membeli mi instan yang dapat disajikan dengan cepat dan rasanya tak kalah dengan mi tradisional.

Masih banyak contoh makanan maupun minuman kemasan yang kini dapat dengan mudah dijumpai di berbagai toko, warung, atau pasar swalayan. Pertumbuhan makanan dan minuman kemasan ini demikian cepat sehingga kalau pada waktu PD II dulu hanya bisa dijumpai kurang lebih 1.000 produk kemasan, kini bisa dijumpai lebih dari 10.000 produk yang siap dikonsumsi.

Apa rahasia membanjirnya produk makanan dan minuman kemasan itu? Tak salah lagi, peranan bahan tambahan makanan (BTM) sangatlah besar untuk menghasilkan produk-produk kemasan. BTM bukan cuma zat pengawet tetapi juga aroma stroberi pada minuman ringan serta warna merah pada minuman cocktail. Dalam pembuatan dressing salad diperlukan emulsifiers untuk mencampur minyak dan air agar tidak terpisah.

Salah satu alasan mengapa senyawa kimia diperlukan untuk pengawetan makanan adalah karena berubahnya cara produksi, pemasaran, serta konsumsi suatu makanan. Rentang waktu ketika makanan diproduksi dan ketika mencapai konsumen kini semakin panjang. Di Lain pihak, konsumen mengharapkan semua makanan tersedia sepanjang tahun dan bebas dari mikroorganisme pembawa penyakit. Berbagai mikroba dari jamur sampai bakteri merupakan agen pembusuk yang sering menimbulkan masalah pada keamanan pangan.

BTM bermacam-macam

Jika suatu zat kimia yang ditambahkan pada makanan dapat menyebabkan kanker, zat kimia itu harus dilarang pemakaiannya. Ini sebuah prinsip yang telah menjadi hukum di AS dan telah diundangkan sejak 1958. Namun, produsen bisa pula berdalih, bagaimana jika zat kimia itu mampu mencegah racun botulism yang mematikan yang terdapat pada daging kalengan? Nitrit adalah senyawa pengawet itu, yang biasanya ditambahkan pada daging kalengan dan menimbulkan perdebatan berlarut-larut.

Keberadaan BTM adalah untuk membuat makanan tampak lebih berkualitas, lebih menarik, serta rasa dan teksturnya lebih sempurna. Zat-zat itu ditambahkan dalam jumlah sedikit, namun hasilnya sungguh menakjubkan.

BTM ternyata sudah lama digunakan dalam pengawetan makanan. Orang Romawi kuno menggunakan garam untuk mengawetkan daging, dan sulfur untuk mencegah terjadinya oksidasi pada minuman anggur. Kini, keprihatinan masyarakat semakin bertambah dengan semakin panjangnya daftar BTM. Ini meliputi jenis BTM yang telah diizinkan maupun dari jenis yang belum diteliti.

Pendapat yang sering kontroversial adalah kemungkinan timbulnya kanker akibat BTM. Sebenarnya, kanker adalah penyakit dengan beberapa penyebab yang bersifat kompleks. Sebagian kanker justru diduga disebabkan oleh faktor lingkungan, misalnya asap rokok, polusi udara, sinar ultraviolet, dll. Kanker berkembang sangat lambat dalam tubuh manusia. Biasanya memakan waktu 5 - 10 tahun setelah seseorang kontak dengan bahan karsinogenik (penyebab kanker).

Karena itu mencari penyebab kanker pada manusia menjadi lebih sulit. Untuk menguji suatu zat menyebabkan kanker, maka dilakukan percobaan pada binatang. Secara alami usia hewan percobaan (tikus) adalah 2 - 3 tahun. Karena itu hewan ini mampu memberikan informasi cukup setelah diberi makanan tertentu yang mengandung zat yang diduga bersifat karsinogenik. Munculnya kanker pada hewan percobaan akan membuat kita lebih berhati-hati ketika memilih makanan kemasan yang mengandung zat karsinogenik itu.

Sampai saat ini belum ada dampak langsung (seketika) yang menunjukkan BTM berakibat buruk pada janin dalam kandungan. Namun, pada binatang percobaan terlihat sakarin (pemanis buatan) bersifat racun bagi janin. Meskipun hal ini masih perlu penelitian yang lebih intens, sebaiknya ibu hamil berhati-hati ketika memilih makanan atau minuman kemasan yang mengandung sakarin.

Pada dekade 1970 - 1980-an terjadi perdebatan cukup panjang tentang dampak monosodium glutamate atau MSG (bumbu masak). Tikus muda yang baru lahir mengalami cacat setelah diberi ransum mengandung MSG. Penelitian lainnya menggunakan anak ayam menunjukkan munculnya gejala-gejala mengantuk setelah anak ayam mengonsumsi MSG. Itulah sebabnya MSG pernah dilarang pada makanan bayi di Inggris dan Singapura. Penelitian yang sama, yang dilakukan pada kera dan anjing, ternyata tidak membuktikan hal itu.

Penggunaan bahan pengawet paling banyak digunakan di Indonesia adalah sulfit, nitrit, BHA atau BHT, dan benzoat. Perdebatan para ahli mengenai aman tidaknya behan pengawet itu masih seru. Sebagian orang beranggapan, belum ada BTM yang pernah menyebabkan reaksi serius bagi manusia dalam jumlah yang sering ditemukan pada makanan. Namun, bukti lain menunjukkan, pemakaian dalam jangka panjang dapat menimbulkan masalah kesehatan.

Bahan pengawet sulfit dapat menyebabkan reaksi cukup fatal bagi mereka yang peka. Bagi penderita asma, sulfit dapat menyebabkan sesak dada, sesak napas, gatal-gatal, dan bengkak. Sulfit digunakan untuk menghambat pertumbuhan bakteri dan kapang. Jenis produk seperti jus buah, sosis, dan acar kering sering menggunakan pengawet ini.

Pada 1989 terdapat kasus biskuit beracun yang menelan korban 38 jiwa manusia. Ini akibat mengonsumsi natrium nitrit yang secara tidak sengaja ditambahkan pada makanan karena kekeliruan. Nitrit adalah pengawet pada daging. Pada daging kalengan (corned) nitrit bisa digunakan dengan dosis 50 mg/kg.

Awalnya, nitrit dan nitrat digunakan untuk memperoleh warna merah yang seragam pada daging yang diawetkan. Belakangan diketahui, zat itu dapat menghambat pertumbuhan bakteri Clostridium botulinum yang sering muncul pada makanan awetan. Penggunaan nitrit dan nitrat semakin meluas seperti pada pembuatan sosis, ham, dan hamburger.

Jika makanan diawetkan, umumnya akan kehilangan vitamin A dan E. Kedua vitamin itu bersifat sebagai antioksidan untuk mencegah terjadinya oksidasi yang menyebabkan kerusakan. Penggunaan BHA/BHT juga sebagai antioksidan, namun sudah ada penelitian yang membuktikan bahwa BHA/BHT sebenarnya kurang baik karena menyebabkan kelainan kromosom sel bagi orang yang alergi terhadap aspirin.

Pengguanaan pengawet benzoat dimaksudkan untuk mencegah kapang dan bakteri khususnya pada produk sirup, margarin, kecap, selai, jeli, dan cider. Benzoat sejauh ini dideteksi sebagai pengawet yang aman. Di AS benzoat termasuk senyawa kimia pertama yang diizinkan untuk makanan. Senyawa ini digolongkan dalam Generally Recognized as Safe (GRAS). Bukti-bukti menunjukkan, pengawet ini mempunyai toksisitas sangat rendah terhadap hewan maupun manusia. Ini karena hewan dan manusia mempunyai mekanisme detoksifikasi benzoat yang efisien.

Dilaporkan bahwa pengeluaran senyawa ini antara 66 - 95% jika benzoat dikonsumsi dalam jumlah besar. Sampai saat ini benzoat dipandang tidak mempunyai efek teratogenik (menyebabkan cacat bawaan) jika dikonsumsi melalui mulut, dan juga tidak mempunyai efek karsinogenik.

Masih tetap bergizi

Minuman ringan (soft drink) kini bagian tak terpisahkan dari restoran fast food. Selain itu terdapat pula minuman ringan dalam kemasan kaleng atau botol plastik. Minuman ringan mengandung sukrosa (gula) relatif tinggi. Karena itu yang dapat diandalkan dari minuman ini hanyalah kalorinya. Selain itu minuman ini juga mengandung BTM yang diizinkan, seperti asam sitrat. Sebagian minuman ringan mengandung kafein yang mmeberikan efek terjaga bagi orang yang meminumnya.

Minuman bubuk instan dapat dibuat secara mudah dengan menambahkan air, kemudian diaduk, dan siap dinikmati. Sayangnya, komposisi gizi minuman instan ini sering tidak dicantumkan dalam label sehingga konsumen tidak bisa mengetahui unsur gizi apa yang ada di dalamnya dan berapa jumlahnya.

Kalau dulu kita hanya bisa menikmati susu segar, kini beragam produk susu kemasan dapat dengan mudah kita temukan. Sebagian susu kemasan mengandung zat pewarna dan zat penambah cita rasa sehingga susu bisa dinikmati oleh siapa pun termasuk orang yang sebenarnya tidak menyukai susu. Sebagai minuman yang bergizi, susu kemasan tetap dapat diandalkan sebagai sumber protein dan kalsium. Dalam kemasan tetrapak 200 ml, susu mengandung 200 g kalsium dengan protein sekitar 6 g. Sedangkan pada susu sapi segar terkandung 143 g kalsium per 100 ml susu dan kandungan proteinnya relatif sama.

Sebagian dari kita mungkin telah menyadari manfaat minuman terbuat dari jus buah atau sayur. Kita bisa memperoleh beragam vitamin, mineral, dan serat dengan meminum jus tanpa harus merasa terlalu kenyang. Peranan jus kini mulai tergantikan dengan adanya minuman kemasan, baik untuk takaran individu maupun keluarga. Untuk mempertinggi nilai gizinya, ada jus kemasan yang diperkaya dengan vitamin dan mineral. Berbagai jus kemasan yang dijual di pasaran umumnya mengandalkan vitamin C sebagai salah satu gizi unggulan. Dalam kemasan 250 ml kandungan vitamin C berkisar 30 - 50 g. Ini setara dengan satu buah jeruk segar.

Peranan kemasan sangat besar untuk mencegah terjadinya kerusakan vitamin. Penggunaan karton tetrapak ternyata lebih menguntungkan daripada botol. Dalam suhu kamar kerusakan vitamin C dalam minuman kemasan botol dapat mencapai 70% setelah 10 minggu. Tetapi dengan kemasan tetrapak kerusakannya hanya 30%. Penyimpanan dalam lemari pendingin hanya menyebabkan kerusakan 10%.

Sayang sekali, banyak penjual minuman kemasan (khususnya warung-warung) tidak melengkapi diri dengan lemari pendingin sehingga minuman kemasan yang dijual banyak terpapar oleh panas matahari dan menyebabkan kerusakan gizi.

Proses pengemasan itu sendiri sebenarnya tidak banyak merusak nilai gizi. Bahkan sebenarnya konsumen harus merasa bersyukur karena dengan teknologi kemasan kita dapat mengonsumsi beragam makanan dan minuman dengan aneka cita rasa. Daging mempunyai produk olahan yang sudah populer seperti sosis, corned, dan daging asap. Kalau daging sapi mempunyai kandungan protein 18%, maka produk olahannya adalah sebagai berikut: sosis 14,5%, corned (16%), daging asap (32%). Daging asap mengandung protein tinggi karena kadar airnya yang sudah sangat berkurang.

Uji inderawi dan kedaluwarsa

Kriteria yang dapat digunakan untuk menentukan suatu makanan atau minuman kemasan masih pantas dikonsumsi sulit ditentukan secara kuantitatif. Berbagai analisis laboratorium baik secara kimia, fisik, maupun mikrobiologi dapat digunakan untuk menilai mutu suatu produk, tetapi acap kali sulit diinterpretasi tanpa melibatkan uji organoleptik (uji inderawi).

Uji inderawi dilakukan dengan menggunakan panelis (pencicip yang telah terlatih) untuk menilai mutu makanan atau minuman kemasan akibat pengaruh daya simpan. Uji ini dianggap paling praktis dan lebih murah biayanya. Tetapi ada juga kelemahannya. Misalnya, terdapatnya variasi produk dan variasi kelompok-kelompok konsumen yang mungkin tidak bisa terwakili oleh panelis. Panelis yang berasal dari laboratorium sering bersikap lebih kritis dan mempunyai kecenderungan menilai lebih rendah terhadap suatu produk.

Dalam penentuan daya simpan banyak sekali faktor yang terlibat, tetapi faktor yang sangat menentukan adalah jenis makanan itu sendiri, pengemasan, kondisi penyimpanan, dan distribusi. Dengan kemasan yang baik suatu produk akan terhindar dari pengaruh buruk akibat uap air, oksigen, sinar, panas, dan hama.

Untunglah para produsen makanan dan minuman kini semakin sadar akan perlunya informasi tentang tanggal kedaluwarsa, sehingga hampir semua produk makanan dan minuman sudah mencantumkannya dalam label. Aspek kedaluwarsa ini menjadi tanggung jawab penuh produsen dan distributor, sedangkan konsumen hendaknya lebih memperhatikan aspek gizi dan bahan kimia yang ditambahkan dalam produk itu. (Dr. Ir. Ali Khomsan, dosen Jurusan Gizi Masyarakat & Sumberdaya Keluarga, Faperta IPB)

sumber : mai-archive

Read more »

JAMU INDONESIA

By Erik Prabowo • December 21, 2008

Mungkin sudah banyak beredar informasi dikalangan Dokter bahkan masyarakat luas bahwa jamu dapat menyebabkan kebocoran pada lambung ( perforasi gaster ). Benarkah demikian?

Jika kita berbicara mengenai hal ini, tentunya harus sangat berhati-hati dan bertanggungjawab, mengapa? Karena jamu merupakan obat tradisional Indonesia dan merupakan warisan budaya nenek moyang, bayangkan dampaknya bagi masyarakat luas dan pihak asing yang mendengar pernyataan yang kurang bertanggungjawab, "jamu Indonesia membahayakan bisa membuat lambung bocor" . Tentu efeknya akan sangat merugikan bangsa kita sendiri.

Tapi seandainya hal ini benar , jangan sampai juga kita terlambat memberikan informasi ini kepada masyarakat. Lalu bagaimana? Manakah yang benar?

Jika merujuk pada evidence base medicine -nya : perforasi gaster didahului oleh tukak peptik ( PUD = Peptic Ulcer Disease) terbanyak disebabkan oleh infeksi dari Helicobacter pylori dan konsumsi obat golongan antiinflamasi non steroid (NSAID) .

* Data dari Amerika, 70% dari PUD disebabkan oleh infeksi H pylori .


* NSAID menyebabkan sekitar 25% dari PUD yang merupakan akibat sekunder dari penurunan produksi prostaglandin yang diakibatkan oleh inhibisi dari cyclooxygenase .

Untuk di Indonesia belum terdapat data yang jelas, namun tentunya dapat kita simpulkan bahwa infeksi dari H pylori sebagai penyebab dari tukak peptik yang dapat berlanjut menjadi perforasi gaster.

Lalu apa hubungannya dengan jamu? Mari kita kembali pada beberapa waktu yang lalu, santer diberitakan diberbagai media masa bahwa terdapat 54 produk jamu yang tidak terdaftar pada BPOM dan mengandung bahan kimia berbahaya. Bahan yang banyak digunakan antara lain sibutramin, hidroklorida, sildenafil sitrat, siproheptadin, fenilbutason, asam mefenamat, prednison, metampiron, teofilin, dan parasetamol . Semua dalam penggunaannya memerlukan resep dokter.

Penggunaan bahan kimia obat keras secara sembarangan sangat berbahaya bagi kesehatan. Sildenafil sitrat , misalnya, dapat menyebabkan sakit kepala, mual, nyeri perut, nyeri dada, dan bahkan kematian. Adapun Metampiron dapat menyebabkan gangguan saluran cerna, pendarahan lambung, gangguan ginjal, dan bahkan kematian. Prednison merupakan Steroid yang dapat menyebabkan tukak lambung jika digunakan secara tidak tepat.

Jadi jelaslah mengapa JAMU DAPAT MENYEBABKAN KEBOCORAN LAMBUNG, bukan disebabkan oleh karena JAMU itu sendiri , namun bahan -bahan kimia tertentu yang secara tidak bertanggungjawab dimasukkan kedalam produk jamu tersebut.

Selama bertugas dibagian Bedah RS Dr. Kariadi, beberapa kali saya menjumpai kasus perforasi gaster, dengan adanya riwayat mengkonsumsi jamu pegel linu secara rutin. Setelah dikonfirmasi lebih jauh, ternyata jamu-jamuan yang mereka konsumsi memang bukan berasal dari produk yang terdaftar pada BPOM.

Kesimpulannya : Berhati-hatilah saat hendak mengkonsumsi jamu, pastikan bahwa jamu tersebut telah terdaftar pada BPOM, konsumsilah jamu secara bertanggungjawab. Yang dimaksud dengan bertanggungjawab disini adalah mengkonsumsi secara hati-hati dan tidak berlebihan (oleh karena produk jamu tidak memiliki dasar penelitian farmakologis yang mendalam sehingga dosis dan waktu pemberian harus berhati-hati). Hentikan konsumsi jamu tersebut jika terdapat nyeri pada perut bagian atas dan segerah berkonsultasi pada dokter anda.

Read more »

music yanni

http://www.ziddu.com/download/9286693/Yanni-Nightingale.mp3.html

http://www.ziddu.com/download/9286694/Yanni-ButterflyDance.mp3.html

http://www.ziddu.com/download/9286695/Yanni-YouOnlyLiveOnce.mp3.html

http://www.ziddu.com/download/9286696/Yanni-IntheMorningLight.mp3.html

Read more »

lima poin utama inner beauty

Anda bisa mengasah kecantikan jiwa anda untuk tampil cemerlang sejak sekarang lima poin utama inner beauty ini, bila benar-benar diterapkan akan mampu menjadikan anda tampil mempesona,tak peduli bagaimana rupa dan warna kulit anda.




1. Percaya diri


Selalu berpikiran positif,berani mencoba,menghargai diri sendiri dan orang lain adalah ciri khasorang yang penuh percaya diri,mereka biasanya tampil lebih semangat,tidak ragu-ragu,mandiri dan mampu memulai semangat hidupnyapada orang-orang disekitarnya.




2. Ramah


Hampir tak ada orang yang tidak senang pada sosok yang murahsenyum,penuh perhatian,santun dan lembut,Selain menyenangkan orang-orang sekitarnya,orang yang ramah.menurut satu penelitian psikologi biasanya juga jarang menderita sakit(stress atau sakit kepala) dan hidup lebih bahagia.




3. Empati


Tidak terlalu sulit sesungguhnya untuk bisa bersikap empati,Turut berduka kala orang lain mengalami kesusahan atau musibah dan ikut senang manakala seseorang mendapatkan kebahagiaan,riski atau keberhasilan.




4. Tulus


Inner beauty muncul dari dalam hati, bukan dari mulut atau perilaku sesaat. Ketulusan hati bahkan punya jejak yang nyata pada perilaku dan tindakan anda.Jangan berpura-pura, karena ketulusanlah yang akan memberi manfaatganda pada diri kita,Hubungan sosialyang baikdan pahala yang dijanjikan.




5. Cerdas


Seseorang dengan kekuatan inner beauty mungkin bukan orang terpandai atau terpintar di lingkungannya, tetapi ia pastilah cerdas dalam artian mampu memilih mana yang terbaik untuk dirinya dan lingkungannya.






Membangun Kepercayaan Diri




Salah satu poin penting yang bisa memunculkan inner beauty adalah kepercayaan diri. Sikap positif seseorang individu untuk mampu mengembangkan penilaian positif baik terhadap diri sendiri maupun terhadap lingkungan/ situasi yang dihadapinya.


Bagaimana mewujudkannya?




* Syukur nikmat




Dengan syukur nikmat, kita akan percaya bahwa segala hal yang didapat, dirasa atau dialami tak lain dan tak bukan adalah limpahan kasih sayang Allah.Bahkan, setiap kesulitan yang dialami pun adalah bagian dari ujian Allah untukmemberikan yang terbaik pada diri.Sebagaimana firmannya"Sesungguhnya dibalik semua kesulitan itu ada kemudahan"


Orang dengan kepercayaan diri tinngitak akan mudah mengeluh,iri hati apalagi putus asa karena menyakini Allah pasti memberikan yang terbaik untuk hidupnya.




* Positif Thinking




Cobalah memerangi setiap asumsi, prasangka atau presepsi negatif yang muncul dalam benak anda.Kikis segala bentuk prasangka buruk.Jangan biarkan pikiran negatif berlarut-larut karena tanpa sadar pikiran itu akan terus berakar, bercabang dan berdaun semakin besar dan menyebar, makin sulit dikendalikan dan dipotong.Cobalah untuk selalu memandang dengan sisi baik setiap situasi, kejadian maupun pemikiran yang muncul, karena ia akan memberikan sugesti kebaikan dalam diri anda.




* Self affirmation




Untuk memerangi negatif thinking, gunakan self affirmation yaiyu kata-kata yang bisa membangun/membangkitkan rasa percaya diri. Contohnya :


-saya pasti bisa!


-saya bisa belajar dari kesalahan ini sungguh menjadi pelajaran yang sangat berharga karena membantu saya memahami tantangan.




* Menghargai prestasi betapapun "kecil"nya




Kebanyakan kita lebih senang menghukum diri saat melakukan "kesalahan" dan kegagalan namun tak peduli pada prestasi kebaikan yang telah dicapai.Kita merasa tabu menghargai prestasi yang telah diraih


karena kita merasa "belum cukup","seharusnya bisa lebih bagus"atau"cuma segini sih biasa-biasa aja"




* Tetapkan tujuan yang realistik




Salah satu sumber kegagalan yang dapat menurunkan rasa percaya diri adalah manakala kita membebani diri dengan tujuan yang tidak realistis, apalagi bila sekedar meniru tujuan dan program orang lain,rekan,sahabat,atau kerabat.


Ukurlah kemampuan diri dan tetapkan target yang sesuai dengan ukuran tersebut,sehingga manakala rencana anda gagal, anda tidak putus asa dan kembali menghukum diri anda dengan kata-kata negatif,"aku memang ga pernah bisa..."




* Evaluasi diri secara objektif




Jangan terpaku pada kelemahan, kekurangan dan kegagalan yang pernah terjadi.Susunlah daftar "kekayaan"pribadi,seperti prestasi yang pernah diraih, sifat-sifat positif, potensi diri baik yang sudah diaktualisasikan maupun yang belum,keahlian yang dimiliki serta kesempatan ataupun sarasna yang mendukung kemajuan diri.Dan andapun akan menemukan segudang kebaikan yang mungkin selama ini tertutupi dan perlu diasah untuk memunculkan kecemerlanganya.

Read more »

MUSIK RELAKSASI. DAN MEDITASI.

Dunia memang membuat kita stress. Stressornya macem-macem, mulai dari naiknya harga-harga akan kebutuhan hidup, urusan politik yang kian mencekam hingga masalah-masalah kecil seperti kemacetan dijalan,anak-anak yang bandel, kmar berantakan, Telah membuat kita stress banget. Muka menjadi kucel dan hidup tidak semangat.

Ada berbagi macam cara untuk meredakan stress atau menurunkan stress, ada yang pergi ketempat rekreasi, diskotik, pelatihan ">yoga, jalan-jalan keluar negeri, minum obat penenang bahkan narkoba. Kabar baiknya ada resep yang sudah digunakan orang ribuan tahun. Yakni hanya mendengarkan musik.

Cara ini bermanfaat untuk mengurangi stess, karena dengan mendengarkan musik kita menjadi lebih nyantai, rileks, pikiran tenang dan bersemangat kembali. Untuk mengembalikan kesegaran tubuh, yang kita butuhkan hanyalah alat untuk memutar file-file MP3. nah untuk mendapatkannya file-filenya silahkan download di bawah ini. ingat gratis kok.

Yamur-Rain.mp3

Dinamik-Dynamic.mp3

Yol-Way.mp3


ebnem-Dew.mp3

-nveGece-DaysNight.mp3

Tn-Timbre.mp3

BeyazYamur-WhiteRain.mp3


Untuk mendengarkan musik ini bisa dimana saja dan kapanpun ketika stess itu muncul. Ataupun ketika kita dalam kondisi fitpun juga tidak papa, asal tidak ketika menyetir mobil bisa kacau. He 2. Semoga stess anda terobati.

Read more »