Mencegah stroke

Salah satu cara ampuh dalam mencegah stroke yaitu dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang alami seperti padi-padian utuh, ikan , jeruk, tomat, apel, sayuran kaya serat, dan air putih. Selain itu, kelola stres dengan bijak, tidak merokok. Lakukan olahraga seperti lari, berenang, lompat tali, atau aktivitas fisik kegemaran Anda lainnya.

Read more »

Tips meningkatkan kejernihan pikiran dan kecepatan berpikir dengan konsumsi cokelat

Hasil penelitian Wheeling Jesuit University menyatakan bahwa memakan beberapa potong cokelat susu dapat meningkatkan kejernihan dalam berpikir dan menambah kecepatan. Theobromine dan phenethylamine yang terdapat dalam cokelat susu dapat meningkatkan darah ke frontal lobe otak yang mengatur perhatian. Cokelat hitam ternyata dapat meningkatkan kejernihan berpikir, melancarkan peredaran darah.

Read more »

Tips menajamkan ingatan, termasuk orang dewasa

Semakin tua ingatan semakin menurun. Itulah kata-kata yang sering kita dengan dari orang sekitar kita. Walau demikian, meski usia kian bertambah namun daya ingat tetap dapat kita pulihkan seperti kala usia yang lebih muda dari sekarang. Caranya ialah dengan mengonsumsi glukosa madu. Sebab glukosa ini diketahui bisa melepaskan acethylcholine, yang mana itu sebuah zat kimiawi otak yang memungkinkan sel-sel saraf berkomunikasi dengan baik.

Read more »

Tips menajamkan ingatan dan konsentrasi anak

Menurut penelitian di Inggris, anak yang mengonsumsi lebih banyak vitamin C memiliki kemampuan mengingat yang lebih tajam dibandingkan anak yang kurang mengonsumsi vitamin C. vitamin C dipercaya dapat menghilangkan hormon stress pada anak melebihi 30%. Hasil riset membuktikan bahwa sarapan havermut dapat meningkatkan daya konsentrasi pada anak hingga 20%. Hal ini disebabkan havermut dapat mencegah penurunan energi yang akhirnya menyebabkan otak sulit untuk berpikir jernih

Read more »

Tips meningkatkan daya ingat dengan konsumsi daging

Mengapa daging menjadi pilihan sebagai makanan untuk mendongkrak kekuatan memori atau ingatan, sebab daging merah yang mengandung vitamin B12 tersebut dapat memproduksi glukosa yang merupakan bahan bakar kerja otak. Makanan yang banyak mengandung vitamin B12 seperti yang terdapat dalam daging, ikan, susu ternyata dapat membantu memperkuat ingatan. Bagi Anda yang memiliki masalah dengan daya ingat disarankan untuk mengonsumsi banyak makanan tersebut.

Read more »

Tips meningkatkan IQ

Cara yang paling mudah untuk meningkatkan IQ ialah bersosialisasi dengan Orang lain. Menurut hasil riset University of Michigan, berbicara dan tertawa merupakan cara yang paling ampuh dalam melatih otak. nah loh ayo keluar sapa teman-temanmu. jangan di kamar ajah.

Read more »

Tips melatih otak

• Cobalah berikan tantangan pada diri Anda, seperti melakukan outbound atau mengisi teka-teki silang
• Buatlah catatan rencana dalam sebuah notes, seperti janji-janji yang harus ditepati dan kegiatan apa saja yang akan dilakukan.
• Pusatkan konsentrasi Anda pada saat belajar sesuatu yang baru. Gunakan seluruh pancaindra Anda secara maksimal untuk mempelajarinya.
• Berikan waktu tertentu pada saat Anda mulai mempelajari sesuatu yang baru, misalnya Anda mentargetkan dalam waktu satu minggu sudah dapat menguasai teknik bermain biola
• Lakukanlah interaksi sosial dengan orang lain sesering mungkin
Jangan biarkan stres menghinggapi Anda, olahraga, teratur dan tidur yang cukup.

Read more »

Tips meningkatkan kekuatan otak

• Anda harus membiasakan diri mengonsumsi ikan, makanlah 2 porsi ikan setiap minggu. misalnya salmon, tuna, dan ikan-ikan lain yang tinggi asam lemak dan Omega-3. Sayuran yang berdaun hijau tua dan buah blueberry.
• Anda juga harus membiasakan makan salad setiap hari, sayuran hijau memiliki khasiat yang sangat tinggi-salah satunya yaitu vitamin E.
• Jangan lupa memeriksakan kadar gula darah dan pendengaran secara rutin.

Read more »

Tips meningkatkan kesehatan otak

Kita perlu mengetahui bahwa stabil nya seluruh organ bagian tubuh dan kesehatannya di antaranya ialah dengan rajin melakukan olah raga. Dengan melakukan aktivitas fisik atau melakukan olah raga, melakukan aktivitas yang dapat menggabungkan tantangan dengan kecepatan, melindungi kepala dari benturan apa pun, membatasi diri dalam mengonsumsi kafein, melakukan rileks secara konstruktif, dan memiliki waktu tidur yang cukup.

Read more »

Tips mengatasi Migran dengan cokelat Hitam

Kunci utama untuk mengatasi migrain yaitu dengan mengonsumsi makanan yang banyak mengandung magnesium. Beberapa makanan yang banyak mengandung magnesium yaitu labu, bayam, cokelat (terutama cokelat hitam). Namun, bila semua itu belum mencukupi kebutuhan magnesium Anda, dapat pula ditambah dengan suplemen magnesium

Read more »

Tips mendukung tumbuh kembang otak anak

Tumbuh kembang otak anak dapat dibantu dengan memberikan nutrient AA (asam arakhidonat) dan DHA (asam dokosaheksaneoat).

Ke dua nutrient tersebut bisanya terdapat pada produk susu-susu. Selain susu yang paling ampuh untuk mendukung perkembangan

otak anak agar maksimal ialah dengan memberi asupan vitamin omega-3. Pastikan Anda memberikan susu yang memberikan nutrient tersebut untuk mendukung pertumbuhan otak anak

Read more »

Teh Melindungi Otak dari Penyakit karena Penuaan

Menurut hasil riset di Douglas Hospital Research, teh hijau dan teh hitam memiliki kemampuan untuk mencegah penyakit-

penyakit yang dapat menyerang otak di saat lanjut usia. Otak kerap kali menjadi sasaran penyakit di usia lanjut, seperti

penyakit pikun (Alzheimer). Oleh karenanya, para ahli menyarankan para lansia mengonsumsi teh hijau atau teh hitam 2 gelas

sehari, agar otak terlindungi dari penyakit, terutama berkaitan dengan saraf ingatan.

Read more »

Tips Mencegah kebocoran Brain-Barrier (otak)

Mengonsumsi kafein pada umumnya perlu dibatasi mengingat ada beberapa efek negatifnya. Namun untuk hal ini adalah

pengecualian. Menurut hasil riset University of Nort Dakota School of Medicine and Health Sciences, mengonsumsi makanan ber

lemak seperti donat dengan kopi justru dapat melindungi blood-brain. Kafein dapat mencegah beberapa efek yang merusak dari

kolesterol yang dapat penyebab kebocoran brain-barrier.

Read more »

Tips menjaga kondisi mental dan Memori agar tetap Baik

Ternyata telah ditemukan khasiat dari Royal Jelly dapat memperbaiki keadaan mental yang tidak stabil atau sedang tertekan dan juga pada memori otak. Jadi dengan kita rutin mengonsumsi Royal jelly paling tidak satu kali sehari maka dapat kembali me-refresh kondisi mental dan gangguan memori. Bagi Anda yang sedang menderita insomnia, royal jelly juga dapat meredakan nya. Sebab insomnia ada kaitannya dengan psikis dan keadaan mental.

Read more »