Obat Alternative: menjaga persendian di usia lanjut

This is featured post 1 title

Menjadi orang besarlah bukanlah mimpi yang sia-sia. karena dari mimpi-mimpi itulah orang besar dilahirkan by chojin_puji@yahoo.co.id

This is featured post 2 title

Menjadi orang besarlah bukanlah mimpi yang sia-sia. karena dari mimpi-mimpi itulah orang besar dilahirkan by chojin_puji@yahoo.co.id.

This is featured post 3 title

Menjadi orang besarlah bukanlah mimpi yang sia-sia. karena dari mimpi-mimpi itulah orang besar dilahirkan by chojin_puji@yahoo.co.id.

This is featured post 4 title

Menjadi orang besarlah bukanlah mimpi yang sia-sia. karena dari mimpi-mimpi itulah orang besar dilahirkan by chojin_puji@yahoo.co.id.

Tampilkan postingan dengan label menjaga persendian di usia lanjut. Tampilkan semua postingan

Minggu, 03 Oktober 2010

Tips menjaga tulang sendi tetap sehat

Posted by hanikhusna123.blogspot.com on 19.21

Penyakit ini pada umumnya diderita oleh mereka yang sudah lanjut usia, namun hal itu bisa disembuhkan dan dicegah dengan cara seperti berikut ini:
• Rajin olah raga minimal 30 menit sehari, 5 hari per minggu
• Jaga berat badan agar selalu dalam kondisi ideal
• Hentikan membebani sendi dengan pekerjaan atau aktivitas yang terlalu berat.
• Istirahatkan sendi Anda beberapa saat jika memang Anda memaksa harus bekerja keras.
• Segera hubungi dokter jika dan merasakan sendi sudah mulai bermasalah