Mencegah stroke

Salah satu cara ampuh dalam mencegah stroke yaitu dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang alami seperti padi-padian utuh, ikan , jeruk, tomat, apel, sayuran kaya serat, dan air putih. Selain itu, kelola stres dengan bijak, tidak merokok. Lakukan olahraga seperti lari, berenang, lompat tali, atau aktivitas fisik kegemaran Anda lainnya.

Read more »

Tips supaya dapat berbicara dengan cepat dan tepat

Menurut hasil riset university of Chicago menyebutkan bahwa menggerakkan tangan pada saat berbicara dapat membantu ingatan Anda terhadap sesuatu yang ingin Anda katakan. Adapun salah satu penyebabnya ialah kurangnya kualitas tidur, seperti jam tidur yang tidak teratur atau kurangnya waktu tidur. Cara termudah mengatasinya yaitu dengan menggerakkan tangan, dan ini terkadang juga menjadi sebuah gerakan refleks pada sebagian orang ketika berbicara terutama dalam sebuah forum terbuka.

Read more »

Tips meningkatkan kejernihan pikiran dan kecepatan berpikir dengan konsumsi cokelat

Hasil penelitian Wheeling Jesuit University menyatakan bahwa memakan beberapa potong cokelat susu dapat meningkatkan kejernihan dalam berpikir dan menambah kecepatan. Theobromine dan phenethylamine yang terdapat dalam cokelat susu dapat meningkatkan darah ke frontal lobe otak yang mengatur perhatian. Cokelat hitam ternyata dapat meningkatkan kejernihan berpikir, melancarkan peredaran darah.

Read more »

Tips menajamkan ingatan, termasuk orang dewasa

Semakin tua ingatan semakin menurun. Itulah kata-kata yang sering kita dengan dari orang sekitar kita. Walau demikian, meski usia kian bertambah namun daya ingat tetap dapat kita pulihkan seperti kala usia yang lebih muda dari sekarang. Caranya ialah dengan mengonsumsi glukosa madu. Sebab glukosa ini diketahui bisa melepaskan acethylcholine, yang mana itu sebuah zat kimiawi otak yang memungkinkan sel-sel saraf berkomunikasi dengan baik.

Read more »