Tips menajamkan ingatan dan konsentrasi anak

Menurut penelitian di Inggris, anak yang mengonsumsi lebih banyak vitamin C memiliki kemampuan mengingat yang lebih tajam dibandingkan anak yang kurang mengonsumsi vitamin C. vitamin C dipercaya dapat menghilangkan hormon stress pada anak melebihi 30%. Hasil riset membuktikan bahwa sarapan havermut dapat meningkatkan daya konsentrasi pada anak hingga 20%. Hal ini disebabkan havermut dapat mencegah penurunan energi yang akhirnya menyebabkan otak sulit untuk berpikir jernih

Read more »

Tips melatih otak

• Cobalah berikan tantangan pada diri Anda, seperti melakukan outbound atau mengisi teka-teki silang
• Buatlah catatan rencana dalam sebuah notes, seperti janji-janji yang harus ditepati dan kegiatan apa saja yang akan dilakukan.
• Pusatkan konsentrasi Anda pada saat belajar sesuatu yang baru. Gunakan seluruh pancaindra Anda secara maksimal untuk mempelajarinya.
• Berikan waktu tertentu pada saat Anda mulai mempelajari sesuatu yang baru, misalnya Anda mentargetkan dalam waktu satu minggu sudah dapat menguasai teknik bermain biola
• Lakukanlah interaksi sosial dengan orang lain sesering mungkin
Jangan biarkan stres menghinggapi Anda, olahraga, teratur dan tidur yang cukup.

Read more »