Mencegah stroke

Salah satu cara ampuh dalam mencegah stroke yaitu dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang alami seperti padi-padian utuh, ikan , jeruk, tomat, apel, sayuran kaya serat, dan air putih. Selain itu, kelola stres dengan bijak, tidak merokok. Lakukan olahraga seperti lari, berenang, lompat tali, atau aktivitas fisik kegemaran Anda lainnya.

Read more »

Tips supaya dapat berbicara dengan cepat dan tepat

Menurut hasil riset university of Chicago menyebutkan bahwa menggerakkan tangan pada saat berbicara dapat membantu ingatan Anda terhadap sesuatu yang ingin Anda katakan. Adapun salah satu penyebabnya ialah kurangnya kualitas tidur, seperti jam tidur yang tidak teratur atau kurangnya waktu tidur. Cara termudah mengatasinya yaitu dengan menggerakkan tangan, dan ini terkadang juga menjadi sebuah gerakan refleks pada sebagian orang ketika berbicara terutama dalam sebuah forum terbuka.

Read more »

Tips meningkatkan kejernihan pikiran dan kecepatan berpikir dengan konsumsi cokelat

Hasil penelitian Wheeling Jesuit University menyatakan bahwa memakan beberapa potong cokelat susu dapat meningkatkan kejernihan dalam berpikir dan menambah kecepatan. Theobromine dan phenethylamine yang terdapat dalam cokelat susu dapat meningkatkan darah ke frontal lobe otak yang mengatur perhatian. Cokelat hitam ternyata dapat meningkatkan kejernihan berpikir, melancarkan peredaran darah.

Read more »

Tips menajamkan ingatan, termasuk orang dewasa

Semakin tua ingatan semakin menurun. Itulah kata-kata yang sering kita dengan dari orang sekitar kita. Walau demikian, meski usia kian bertambah namun daya ingat tetap dapat kita pulihkan seperti kala usia yang lebih muda dari sekarang. Caranya ialah dengan mengonsumsi glukosa madu. Sebab glukosa ini diketahui bisa melepaskan acethylcholine, yang mana itu sebuah zat kimiawi otak yang memungkinkan sel-sel saraf berkomunikasi dengan baik.

Read more »

Tips menajamkan ingatan dan konsentrasi anak

Menurut penelitian di Inggris, anak yang mengonsumsi lebih banyak vitamin C memiliki kemampuan mengingat yang lebih tajam dibandingkan anak yang kurang mengonsumsi vitamin C. vitamin C dipercaya dapat menghilangkan hormon stress pada anak melebihi 30%. Hasil riset membuktikan bahwa sarapan havermut dapat meningkatkan daya konsentrasi pada anak hingga 20%. Hal ini disebabkan havermut dapat mencegah penurunan energi yang akhirnya menyebabkan otak sulit untuk berpikir jernih

Read more »

Tips meningkatkan daya ingat dengan konsumsi daging

Mengapa daging menjadi pilihan sebagai makanan untuk mendongkrak kekuatan memori atau ingatan, sebab daging merah yang mengandung vitamin B12 tersebut dapat memproduksi glukosa yang merupakan bahan bakar kerja otak. Makanan yang banyak mengandung vitamin B12 seperti yang terdapat dalam daging, ikan, susu ternyata dapat membantu memperkuat ingatan. Bagi Anda yang memiliki masalah dengan daya ingat disarankan untuk mengonsumsi banyak makanan tersebut.

Read more »

Tips terapi warna untuk konsentrasi

Untuk mendapatkan suasana yang dapat menciptakan pikiran supaya konsentrasi atau fokus, Anda dapat memilih warna untuk merangsangnya. Sebagai contoh pilihlah warna terang dan segar, katakan saja sepotong buah semangka. Warna merah tersebut dapat memicu pelepasan adrenalin yang dapat membangkitkan energi. Selain itu Anda juga dapat mencari pemandangan lain yang lebih indah dan sejuk yaitu tumbuhan hijau seperti bentangan sawah atau sungai. Warna hijau tersebut dapat mengalahkan otak dari gelombang alpa stres ke gelombang beta yang tenang dan membuat kondisi mental Anda siap untuk berkonsentrasi.

Read more »

Tips Mengatasi Sakit Kepala menggunakan minyak zaitun

Sakit kepala salah satunya ialah disebabkan karena tubuh terlalu lelah. Dengan begitu Anda sebaiknya beristirahat sejenak ataupun tidur siang hari. Adapun tindakan untuk mengatasi dan menyembuhkan Anda dapat menggunakan bahan alami, yakni minyak zaitun. Menurut ahli molekular gastronomi, minyak zaitun yang diperoleh dari ekstrasi buah zaitun yang segar memiliki senyawa oleochantal seperti yang terkandung dalam obat penghilang nyeri. Kemudian sebagai tambahan nya gosokkan balsam secara memutar di bagian belakang leher dan pelipis untuk membantu melancarkan aliran darah.

Read more »

Tips mencegah sakit kepala.

Ada banyak hal yang dapat dilakukan untuk mencegah terjadinya sakit kepala. Beberapa di antaranya telur rebus matang, keju dan kacang-kacangan. Makanan tersebut banyak mengandung protein yang dapat mencegah terjadinya sakit kepala.

Read more »

Air daun salam meredakan migrain

Bagi Anda yang menderita migrain kini ada bahan alami yang mampu meredakan migrain tanpa harus mengonsumsi obat tertentu. Bahwa alami tersebut adalah daun salam karena kandungan partenolidanya. Cukup rebus daun salam dan minum air rebusannya maka akan berangsur hilang.

Read more »